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月经不调不要乱用药 解决月经不调吃什么好

生理期正常是女性身体健康的标准之一,如果女性出现了月经不调这种情况,那就是身体某些部位出现了问题。下面我们看看女性月经不调要注意什么?

女性月经不调注意什么

1、不要乱用药。女性不可滥用或常常大量使用抗生素,这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等,这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力,造成了机体功能的障碍。

2、远离香烟。烟草中的尼古丁会降低激素的分泌量,从而对到与月经有关的生理过程造成干扰,会引起月经失调。

3、勿提重物及做剧烈运动;勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡。

4、性生活不能过度:如果女性朋友进行过度的性生活,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。甚至有些女性在经期同房,对女性身体的伤害就更大了。

解决月经不调吃什么好

1、银耳

性平,味甘,有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、当归羊肉火锅

配方:当归片30克,羊肉700克,白菜、菠菜、黑木耳若干,盐等调味品以自己口味定。

制作:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。

用法:每次1个,每日2次。

功效:补中益气,和血活血。

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