呵护私处 外阴自检三步走

外阴是女人秘密花园的首道屏障，日常通过观察外阴能察觉到病变，那么外阴是否健康怎么自我检测呢？一起跟小编来看看专家的支招吧。

一、“望、闻、触”自检外阴

专家将女性自检外阴的方法概括为“望、闻、触”三个字，具体怎么做呢？详情如下：

1、“望”，可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

2、“闻”，是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

3、“触”，即先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”（俗称“指肚”），从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。

正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

二、外阴结构解析

为了便于自查，应当简单了解一下女性外阴的一般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部分。

女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，依次为“***前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“***系带”、“***后连合”、“会阴”和肛门。

“大***”是靠近两侧大腿内侧的一对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“***前连合”与“***后连合”之间的两侧，有“小***”；“小***”的外侧则是“大***”。大、小***之间有一条“唇间沟”。大***与阴阜、会阴相连，其间并无界限。只有掰开大***，才能看见小***、阴蒂、尿道外口和阴道口。需要注意的是，女性在自查外阴的时候，要分开大***，否则看不清楚它所遮挡的结构。