警惕！一种坏习惯会让女性更年期提前 不要等老了再后悔

更年期综合征，在医学上更准确的说法叫“围绝经期综合征”，是女性绝经前因为雌激素下降而产生的一系列症状。一般来说，女性的围绝经期发生在45-55岁的时候。随着时代的进步，不少女性面临兼顾事业、家庭的考验，压力越来越大，从而发生更年期提前的情况。广东省妇幼保健院妇科主任医师李荔(专家预约)在接受家庭医生在线的采访时表示，年龄小于40岁的女性出现更年期的症状，实际上就是卵巢早衰的表现，它的发生与女性的不良生活习惯有很大关系。

长期熬夜容易导致卵巢早衰

虽然卵巢早衰的总体发病率不是特别高，但是从现在到门诊求诊的女性人数来看，发病人数比以前高，甚至二十岁的小姑娘也发现卵巢早衰的情况。一般来说，卵巢早衰的患者中发达地区城市的女性明显比较多，其中大多是工作压力特别大、三餐不定时、经常抽烟、熬夜、睡眠不好的女性。李荔主任说，“我之前接诊了一个卵巢早衰的患者，当时给她找病因找了很多没找到，后来一问她的职业就清楚了，是晚上卖啤酒的，经常夜里两三点才睡觉。直接就给卵巢的功能带来很大的影响”。同时，平时接触化学毒物比较多的，比如制鞋厂的女工等职业也容易受到化学药品的药物的影响，从而容易影响卵巢功能。

此外，造成卵巢早衰的原因还有以下几大类：

1、遗传：卵巢早衰病因中，遗传因素占20%多，这主要是由于一种叫做脆性X染色体综合征，也就是本身的遗传缺陷所造成的。

2、免疫功能问题：如果女性患有自身免疫性的疾病，比如风湿性的关节炎、系统性红斑狼疮、甚至是幼年时候曾经得过腮腺炎，这些因素也可能造成卵巢功能的损伤。

3、医源性的原因：一些手术或者放疗、化疗会对患者的卵巢功能的损伤，比如卵巢囊肿剔除手术，如果患者的卵巢双侧有特别大包块，做了手术之后会对卵巢功能有一定影响。还有恶性肿瘤的手术，比如白血病或者妇科恶性肿瘤包括子宫内膜癌、宫颈癌需要做放化疗、放疗也会影响女性卵巢功能。

卵巢早衰一旦发生，就是不可逆的，因为它本质上是是卵子的耗竭。因此卵巢早衰一旦发生，实际上就是预示着女性即将进入绝经，这个时候，身体就会加速衰老，出现一般女性更年期才会出现的症状，而且对于年轻患者最直接的影响就是生育率的下降。

李荔主任建议，女性一定要注意对卵巢的保养，睡眠休息很重要，还有要注意缓解工作压力，饮食方面应该注重蛋白质、维生素的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼。肉类建议吃牛肉、鸡肉，每日至少要500克的蔬菜以及适量水果，同时还应避免高糖高油高脂饮食。另外，运动很重要，多忙也要保证一周三次到五次半小时以上的运动。