你可以这样做来预防宝宝挑食

宝宝不爱吃饭，母亲忧心忡忡想不到好方法，实际上让宝宝迷上吃饭并不是一件难事，学会运用一些小技巧，保证立马解决你的顾虑，让宝宝迷上吃饭。

为了能够让孩子好好吃饭，父母是绞尽脑汁。一方面担心宝宝不吃饭会导致发育缓慢，一方面又担忧孩子不爱吃饭是否病了。每次给孩子喂饭都需要全家总动员，但是实际效果還是几乎为零，父母禁不住要问宝宝为何不爱吃饭呢，是否有防止宝宝偏食的小技巧呢？

1、首先检查孩子是不是缺乏钙和锌元素
宝宝不吃饭很有可能是因为缺乏钙和锌。经过检查确诊孩子缺少钙和锌，就需要采取有效措施来进行改善了。爸爸妈妈们可以给孩子们选购一些补钙补锌补铁的商品。而针对0-3岁的孩子，为了不影响孩子的味觉生长发育，尽可能挑选淡奶味的补铁剂。假如孩子更大一些，一些可爱卡通造型设计的儿童钙片或是锌商品更能够让孩子迷上补钙补锌和补铁。
2、培养孩子进餐的兴趣爱好
孩子坐在饭桌前，会先看一看食物，假如食物模样不好看，或是闻着味淡，她们毫无疑问不想吃。因而要提升孩子进餐的兴趣，可以从转变食物的烹饪方法开始，烹饪色香味俱全的食物，从视觉和嗅觉上抓住孩子的兴趣。自然，也不用加太多的调料，那样会损害孩子的味觉。

3、严控宝宝的零食，不要在吃饭时斥责
许多父母都想着孩子吃一些零食，就不必担心孩子饿肚子了。实际上零食吃多了，会让孩子有饱腹感，感受不到饿，当然就不愿意撑着吃饭了。这样的宠溺反而会对孩子造成负面影响。还有一些父母在宝宝吃饭时，会由于宝宝搞脏衣服裤子或是不好好吃饭而斥责宝宝，父母的情绪会影响孩子，他们会选择拒食来表达自己的情绪，进而因为情绪不稳造成胃口降低。

4、适度运动，充足睡眠

如今许多父母带孩子去玩的时候，都喜爱手推车或是抱在怀里，这样孩子不能上窜下跳，失去了运动的机会。实际上适当的健身运动有利于宝宝消耗体力，累了就会饿了。此外，要让孩子培养睡眠意识，充足的睡眠能够显著地改进宝宝消化酶和消化道的肠蠕动，可以说充足的睡眠是提升胃口的一个关键要点。