为什么有些女性会月经不调？应该如何调理？

女性一般青春期13、4岁开始来月经，之后月经就像老朋友一样，一直伴随着她直到50多岁。很多女性都会出现月经不调的问题，为什么呢？月经不调应该怎么调理呢？

为什么有些女性会月经不调？

广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师黄洁明表示，女性月经不调基于很多原因，有些女孩子是从小就月经不正常，有些可能原来月经正常的，经过一定的生活经历，生活阅历以后，才出现月经不调，跟社会生活、学习压力有关，但也可能跟饮食生活习惯方式有关系，原因相对比较复杂。

月经不调怎么调理？

广州中医药大学第一附属医院妇科副主任医师黄洁明告诉家庭医生在线编辑，其实月经不调有很多细分的病因跟表现形式，比如说月经提前了，提前超过七天，或者月经后推超过七天，或者有些人的月经是完全没有周期的，等等这些都是月经不调的表现。月经不调的症状具体要经过专业的医生，去判断分析，必要时要经过一些相应的检查，才能够确定它的原因。

调整月经不调首先就要保证有充足的睡眠，因为熬夜、缺少睡眠是引起女性经期紊乱的元凶之一。作息不正常往往导致身体抵抗力变低、精神状态差、情绪易波动、内分泌紊乱等现象，从而形成月经不调。

在月经期间，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经时常早来的女性，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张；若月经总是迟来的女性，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整，但是长期月经不调的女性或情况比较严重者则需要早日进行治疗。