预防防卵巢癌要重视检查 远离高脂肪饮食

据调查显示，卵巢癌的发病率虽在女性恶性肿瘤中排名第三，仅次于宫颈癌和子宫内膜癌，但其病死率最高。专家表示，他在临床上见到的卵巢癌病例比子宫内膜癌还多，好发于育龄女性。发现后，2/3左右的患者都已到晚期，所以五年生存率仅为20%~30%，发病后活过3年的很少，且至少要耗费20~30万元才能维持这短暂的生命。预防卵巢癌从常规体检开始。

这样一组令人触目惊心的数据，源于卵巢癌的防治难度。其原因在于：此病早期不易觉察，一经诊断即为晚期，晚期病情治疗起来十分棘手。二是虽然目前可以通过静脉化疗及肿瘤细胞减少术等手段来治疗，但对提高患者生存率意义并不大。三是化疗本身只能杀灭部分癌细胞，且化疗3~4个疗程后患者大都会产生耐药性，即便换了药，过一段时间仍会如此；四是肿瘤易往颅内、肝肺等重要部位转移，复发率高。

目前，国际医学界尚对此病因不清，只推断可能与食物、环境因素及遗传有关，不孕或未孕者发病的几率高。汪教授呼吁，要使育龄妇女预防卵巢癌，应从以下四个方面努力——

一是早期教育。目前媒体对宫颈癌的科普宣教很多（其早期症状易被发现），与此同时也应加大对卵巢癌的宣传力度，让人们加深了解加强防范；动员女性每年做体检时，应加做腹部B超和阴道超声波进行筛查，以尽早发现卵巢癌的蛛丝马迹。

二是别把这些症状误当一般妇科病。比如腹胀、腰酸、乏力、腰围增粗以及尿频、月经改变（如月经不规则或经量增多）大便习惯改变（包括腹泻或便秘）等。尤其是经常有前四种现象，一定要予以重视，到医院检查确诊原因。需要说明的是，卵巢癌没有特异性症状，所以患者少有警觉，连医生有时也会把它误诊为普通的妇科疾病，这也就是为什么大多数卵巢癌一经诊断即为晚期的缘故。因此，妇科医生在接诊这样的患者时，除了排查一些常见的妇科疾病，也务必防范卵巢癌，特别是发现患者盆腔有小包块时。

三是一定要重视检查。一般体检发现不了卵巢癌，有时做腹部B超和阴道超声波检查以及CT都难以确诊。只有加上一个肿瘤标记物CA125的检查，诊断效果会确切些。早发现早治疗，生存率很可观。

四是饮食营养要均衡。少食高胆固醇和高脂食物，多食用含β胡萝卜素多的食品。世界卫生组织鼓励女性在生育的基础上，采取服用避孕药的方式避孕，以抑制卵巢排卵，降低发病率。据了解，服用避孕药五年后的女性，今后10年内比他人罹患卵巢癌的几率少一半以上。

卵巢癌预防 规律生活饮食最可靠

卵巢癌的死亡率居各类妇科肿瘤之首，对女性的健康构成了严重的威胁。北京武警二院肿瘤生物中心分析，现代女性太过于忙工作，经常加班熬夜，缺乏锻炼，导致机体免疫力下降，给卵巢癌提供了很好的发病机会。因此，要提醒女性朋友，工作再忙也要注意身体健康。

在众多诱发卵巢癌的因素中，除了外在因素的影响，还有许多是与女性自身相关的诱因。长期从事肿瘤治疗工作的李志亮主任总结了三点：

月经初潮早、绝经晚。研究发现每个月经周期中，排卵后卵巢上皮增生迅速，排卵点周围有丝分裂活跃，因此女性的排卵周期越多，发生卵巢癌的危险性就越大。

未婚、未育。不结婚或未生育过孩子的女性患卵巢癌的几率比生育过孩子的女性高1.7倍，妊娠可降低卵巢癌发生的危险性，孕产次及累积妊娠月越多，发生卵巢癌的危险性就越低。

高脂肪饮食。高动物脂肪摄入可增加患卵巢癌的风险，因为动物脂肪通过某种激素效应发挥其致癌作用，而且摄入过多的动物脂肪后，机体的免疫功能就会发生改变，增加女性的患癌风险。

卵巢癌的发病率不断升高，越来越多的女性朋友会担心自己患病，因此很多人急切的想知道如何做好预防保健，远离卵巢癌。为此，北京武警二院肿瘤生物中心提醒，平时注意良好的生活饮食规律就是最好的保养，避免熬夜、过度减肥和烟酒；加强运动保持身心健康也有助于卵巢癌的预防。

玉米麦片粥可以预防卵巢癌

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。 同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防卵巢癌的发生。

食材：

主料：玉米面，即食燕麦片

配料：棒渣50g，大米30g，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

做法：

1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。

2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。

3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。

4、把小锅放置火上大火煮滚。

5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。

6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。

7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。