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卵巢早衰问题多 三招呵护卵巢

今年33岁常小姐,月经不调5年了,近段更是状况频发,连续3个月月事“缺勤”了,常小姐费尽心思到处寻医。常小姐介绍,黄体酮、妈富隆等可以调理月经的西药都吃过了,益母草、五指毛桃、黄花参等补气养血的中药也吃过了,月经就是一直迟迟不来,各路专家有的说常小姐是因为精神压力过大,有的说是营养不足等等。做B超检查,卵巢大小正常,最后做性激素六项检查,才找到病因:孕激素和雌激素偏低,垂体泌乳素增高。原来她是内分泌失调了。

常小姐来到省中医院找到了妇科专家,妇科专家检查后表示,常小姐体内激素分泌紊乱,雄性激素偏高,并不排除多囊卵巢的可能性,如果不能及时调理,婚后不孕的几率会加大。这也说明,常小姐明显出现卵巢萎缩迹象。妇科专家表示,B超检查和性激素六项检查并不能检查出多囊卵巢,因此建议常小姐口服中药再次调理。

  护好卵巢可防各种妇科病

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。妇科专家表示,卵巢对女性十分重要,它不仅产卵、排卵,体现女性生殖功能,它还合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等多种激素和生长因子,控制着骨骼、免疫、生殖、神经等人体诸多部位及系统,维持这些器官的青春和活力。

妇科专家表示,随着女性卵巢的萎缩速度大大加快,卵巢功能的严重减退,极有可能被卵巢囊肿、子宫肌瘤,肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等一系列重大疾病所击垮,后果严重!因此,卵巢与女性衰老息息相关,保护好卵巢,不仅可以保持青春美丽,还可以预防各种妇科疾病。妇科专家介绍,女性容易乏力,月经量变少,月经失调等等都是女性卵巢萎缩的征兆。

  卵巢萎缩有三大原因

一是精神压力过大。习惯了紧张,习惯了有压力的生活,那么你要注意了,这是造成内分泌紊乱的元凶之一。妇科专家表示,卵巢分泌激素和大脑皮层有关,在精神上往往过于紧张,过于有压力的,喜欢争强好胜的女性朋友,更容易导致内分泌紊乱,比如卵巢分泌的雄性激素过高,而雌激素却又偏低。因此保持良好的人际关系,保持愉悦的心情是保持卵巢正常分泌激素的重要方法。

二是不安全饮食。妇科专家表示,饲料喂养的肥大鸡、鸭、鱼、肉,各种反季节的转基因蔬菜、水果等食品都有可能是通过激素培养出来的,薯片等煎炸食品也会造成人体激素分泌的紊乱。因此,不安全的饮食也是造成女性早衰的又一个重要因素。

三是不正确的保养。为了美丽,不少女性常不惜代价的去美容院进行保养,精油按摩就是其中之一。妇科专家认为,精油按摩确实可以一定程度上改善人体体表微循环,但是也有不少患者因为精油按摩导致了月经不调、月经量少。妇科专家提醒,如果有月经不调等症状,应该到医院请专科医生进行诊断,而不是首选精油按摩,以免贻误病情。

  三妙招呵护卵巢

第一招,膏方保养:所谓的膏方保养并不是指固元膏,而是妇科专家根据个人体质,辨证诊断后,开出的药方,配合养生食物制作成膏方,好吃又保养,达到治病和养生同步进行的良好功效。妇科专家介绍,多吃新鲜水果、豆制品、牛奶、坚果类也都是良好的日常保养方法。

第二招,瑜伽训练:正确地练习瑜伽不仅可以塑造良好形体,对女性卵巢的保护也有一定的作用。练习瑜伽可以宁心养神,有助于缓解压力,同时也可以促进血液循环,促进大腿等部位的血液流入子宫,达到保暖子宫的作用。练习瑜伽主要是养心神为主,而不是为了完成动作而进行,更不是追求动作的完美好看,而是追求能够达到身心放松,心情愉悦。

第三招,动情唱情歌:动情唱情歌,这是不少年轻人都喜爱的娱乐活动。女性体内激素分泌失调造成月经不调等卵巢早衰的现象,其实也可以通过动情地唱情歌来刺激体内激素的分泌。对卵巢其实也是一种保养的方法。专家提醒说,应该是快乐的和悲伤的情歌都要唱,同时注意不应熬夜唱歌。

  小贴士两道药膳,卵巢健康餐

莲肉白果粥:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放入沙锅,加水适量,煮粥,空腹代替早餐。

赤小豆粥:赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,代替早餐,每周吃1次即可。

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1、来月经时多补铁没有经前综合征就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

2、红酒比啤酒更有益荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

3、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

4、避孕,一定要避孕医学研究显示,每做一次人工流产卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内激素水平,影响卵子质量。

5、“卵巢保养”谨慎做美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

6、少吃止痛药专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

7、离电脑辐射越远越好研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

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