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女性为何出现月经不调 月经不调的女性多会头痛

月经不调几乎是每个女人都会面临的问题,很多人人都会面临这些困扰。那么月经不调该如何调理呢?哪些好的习惯能够帮助女人们摆脱月经不跳的困扰,让女人们都能够成为正“经”的女人呢?

月经不调的原因

便秘

如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调。建议:每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

抗生素

滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。建议:经常锻炼身体增强自身免疫力,服用抗生素应遵医嘱。

吸烟

烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。建议:坚决地戒烟,并适量补充维生素C。

贪凉

有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。

滥用抗生素

有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。

月经不调通常有哪些表现

1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7-8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

2、经期推迟。平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40-50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

3、经期延长。月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

月经失调的危害

1、影响容貌。

月经不调除了会影响女性的心情之外,还会影响女性朋友的容貌,如:很容易出现色斑、暗疮等脸部问题,很多女性朋友以为这些脸部问题化妆品就能解决,那是大错特错,因为这些色斑和暗疮是女性机体出现病变的一种反映,如果不及时治疗不但影响容貌也会影响自己的身体健康情况。

2、出现妇科疾病。

月经不调的出现很容易让女性出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等疾病,长时间的月经不调是会严重影响女性身体健康。会带来很严重的威胁。

3、出现女性头痛。

月经失调不仅会让女性朋友出现头痛、心悸、。出现头痛还常常会伴有头晕、疲劳的情况,头痛是很常见的一种疾病,女性朋友出现此症状的机率比男性大,这是和女性独有的生理特点很大关系。病学观察表示,和月经有关出现头痛的女性约有20%,这也是女性朋友月经不调而造成的危害。

月经不调怎么办

1、注意卫生,预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

2、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好

要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动

个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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