痛经怎么缓解 中医推荐四个外治诀窍

痛经是指月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响生活、工作的一种病证。

　　刮痧疗法

主要刮拭大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交各5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。肾虚轻刮足三里、命门经穴部位3分钟。

　　外敷疗法

丁香、吴茱萸、细辛、延胡、乳香各等分，研末和匀，以适量益母草膏调成软膏。取麦粒大小药膏，置于2×2厘米大小的胶布上，贴于关元穴，1～2日换一次。在月经周期前5天开始治疗。经行3日后取去。在敷贴的同时，加温针灸双侧三阴交。对寒湿凝滞者另加足三里；肝郁气滞者加太冲；气血虚弱者加血海，均平补平泻，留针20分钟，每2天针灸一次。治疗1～4个月经周期。

　　填脐法

云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次，每次10～15分钟，药糊每日一换，连续3～5天。

　　足浴疗法

鸡血藤、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，加水2000毫升煮沸，浸浴双足，每次15～20分钟，每日1次，连用3～5天。