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女人事儿的保养要点有哪些

女人每个月总会遇上倒霉的那几天,许许多多的女性感叹:女人要是没有月经这个麻烦,日子会好过得多。实际上每一个女人的倒霉事儿的来潮,预示着身体的各项健康指标、促进机体造血功能或是否怀孕等。女人一旦不倒霉了,不是怀孕的信号就是身体健康发生了问题,所以每当倒霉事儿的来临女人们应该调养好,对子宫卵巢的功能会有所受益,当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。小编提示女人倒霉事儿的保养要点,一定要好好的消化哦。

保养要点1:忌喝冷饮

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

保养要点2:吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

保养要点3:生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

保养要点4:生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

保养要点5:生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

保养要点6:拒绝疲劳

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  保养要点7:忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

温馨提示:女人每月的倒霉那几天可以注意生理期后的调养,多喝四物汤,在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

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