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健康指南:盘点孕妇禁吃十大海鲜名单,食从口入,病从肠出!

海鲜不仅闻起来特香,而且味道极妙,是我们餐桌上的美食之一。一想到海鲜就馋涎欲滴,连孕妇都会忍不住动心,但孕妇也要注意有些些海鲜是不能吃也不适合吃的。接下来是由网整理的一份关于健康指南:盘点孕妇禁吃十大海鲜名单,食从口入,病从肠出!供参考。

一、盘点孕妇禁吃十大海鲜名单

1.螃蟹

虽然螃蟹营养价值很高,富含蛋白质、钙、锌等,中医认为螃蟹性寒,易伤脾胃,过量食用容易导致胎动不安,甚至流产。另外,螃蟹是高致敏性食物,孕妇易受其影响。过敏体质的人食用后容易诱发或加重过敏反应。

2.甲鱼

是一种高蛋白、寒油腻的食物。这种肥甘油腻的食物一般不容易消化。孕妇食用后可能会引起肠胃不适,脾胃虚弱者不建议食用。

3.蛭子

蛭子性寒,孕妇肠胃比较脆弱。吃了可能会引起孕妇腹痛,影响胎儿健康,避免食用。

4.秋刀鱼

虽然这种鱼的营养非常丰富,但是由于这种秋刀鱼含有一定的毒素,长期食用可能会引起孕妇的严重过敏,对胎儿和孕妇本身都非常不利。

5.海螺

海螺是一种非常凉的食物,而且含有大量的寄生虫,可能会导致孕妇腹痛,甚至流产。

6.三文鱼

三文鱼中多氯联苯、二恶英等污染物含量较高,出于安全考虑,不建议孕妇食用三文鱼。

7.牡蛎

牡蛎含有多种蛋白质、维生素和矿物质,但也含有大量寄生虫。都是凉性食物,吃了可能会导致胎儿畸形。

8.金枪鱼

金枪鱼中汞含量超标,不适合孕妇食用,以免影响胎儿神经系统发育。

9.剑鱼

剑鱼含有一定量的汞,属于内容物食品。长期服用可能引起妊娠高血压,不建议食用。

10.鲭鱼

鲭鱼虽然营养价值高,但鲭鱼含有汞毒素,食用后会影响胎儿发育。

二、孕期吃海鲜需要注意什么?

1、部份海鲜要忌口

怀孕期间,吃海鲜一定要有选择。有些海鲜即使你想吃也不能吃。比如螃蟹、甲鱼等海鲜,孕妇容易出血、流产等,所以一定要放弃。

2、忌食用过量

孕期吃海鲜一定要遵循适量的原则。不能一次吃太多,也不能吃太多次。海鲜吃多了,孕妇的胃会吃不消。平时怀孕期间一周最多吃两次海鲜。

3、食用鱼肉也应有挑选

虽然鱼适合孕妇吃,但是孕期吃鱼有利于胎儿脑细胞的发育,生出来的宝宝更聪明。但是鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼孕妇是不能吃的,因为这些鱼含有水银。

4、忌吃半生或腌制的海鲜

除了少吃腌制的海鲜,孕妇也不要吃生的或半熟的海。

小结

以上是关于健康指南:盘点孕妇禁吃十大海鲜名单,食从口入,病从肠出!全部内容介绍。由于大部分海鲜都是凉性的,对孕妇和胎儿都有一定的影响,也非常容易引起孕妇过敏。因此,孕妇最好在孕期尽量避免食用,最好多吃其他食物,补充身体所需的蛋白质和其他矿物质。

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