最新科普-女性最佳生育年龄是多少岁？把握好最佳生育年龄优生优育！

最新科普-女性最佳生育年龄是多少岁？把握好最佳生育年龄优生优育！大家都知道，女性生育能力是和年龄直接挂钩的，女性最佳生育年龄是多少岁？今天就来和大家聊聊有关女性最佳生育年龄的相关问题。

根据统计数据显示，在最佳受孕年龄里生下来的宝宝普遍要身体健康，而且智力发育好。那么女人最佳生育年龄是多少岁呢？我们一起来了解一下吧！

女人最佳生育年龄是多少岁？

最佳生育年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。

此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其它阶段，妊娠高血压综合征的发生率也低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。

掌握女人最佳受孕年龄有很多优势

质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会。流产的几率会比较低。产后恢复所需要的时间也相对缩短。

除此之外，年龄对分娩的过程也会有所影响。根据调查发现20-30岁的女性大约有80%都是自然分娩的，因为年轻女性子宫和臀部的肌肉弹性比较好，可以让分娩推进的过程更加顺利。

女人不宜过早或过迟受孕

女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕，但实际上并不好。20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。35岁以上产妇，医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病，例如先天愚型儿就是这个原因所致。

随着年龄的增加，35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。

女性最佳生育年龄怎么备孕？

如果你想要生孩子，那么最好是在最佳生育年龄段里要孩子，而想要生出一个健康活泼的小宝宝，那么提前做好备孕的准备是非常有必要的。对于想要孩子的女性来说，可以提前半年到一年开始，做身体的各方面调理，把自己调整到最佳的状态。

1、饮食要健康：

身体素质如何很大一方面还是要看我们平时吃得怎样，现在很多年轻人在吃这件事情上很不讲究，但你想要孩子了，那么就要开始把身体调理好了，尤其是一些妇科疾病，其实是可以通过饮食调理来改善和治愈的。

2、多做运动保持身材：

很多女生都会害怕自己怀孕之后会长胖，身材会走样，以及出现妊娠纹等等，所以，如果你想要怀孕的时候避免这些问题的发生，最好就是在怀孕前就开始保持运动的习惯，让身材更加匀称结实一些，对你对孩子都会有好处。

3、戒掉不良的生活习惯：

想要更好的怀上孩子，那么抽烟、喝酒、熬夜等等不良的生活习惯也需要戒掉，尤其是烟酒，这对于胎儿的伤害是非常大的。不良的习惯还会影响身体的素质以及卵子的质量，备孕期间还是要把不好的习惯给改掉。

4、定期做检查：

一定要定期做好检查，好及时掌握身体动态，身体缺什么元素，也会通过检查得知，进而针对性补充。

5、保持愉悦轻松的心情：

孕妇最需要的是休息好，保持愉悦的心情，备孕也一样。一定不要给自己太大的压力，同时孕期的孕妇会因为孕激素脾气反复无常，需要自己好好调节。

以上就是最新科普-女性最佳生育年龄是多少岁？把握好最佳生育年龄优生优育！的全部内容了。总而言之，女性生育不宜过早也不宜过迟，而应该把握最佳生育年龄，同时，杜绝不好的生活习惯，调理身体，积极备孕，这样的话才能尽可能的生出健康的宝宝。