男性久坐熬夜会增加不育风险-专家教你剖析风险科学治疗

男性久坐熬夜会增加不育风险-专家教你剖析风险科学治疗。随着时代的发展，互联网已经改变了我们生活的方方面面，网上办公和手机娱乐已经全面普及到我们的工作和生活，很多男性每天坐的时间都超过了8个小时，男性久坐熬夜危害会增加不育风险！今天就和大家聊聊男性久坐熬夜会增加哪些不育风险？教你剖析风险科学治疗。

男性久坐熬夜会增加哪些不育风险？

1、导致性功能障碍

男性长时间坐着会加重会阴部以及腰骶不适感，增加心理上的压力，降低性欲。当患上前列腺炎，性生活时前列腺处于充血状态，加重局部疼痛感，引起射精疼痛或早泄等性功能障碍。

2、影响性功能

从久坐影响前列腺这一点，我们不难发现，久坐同样会影响到性功能。而且久坐对性功能的影响是多方面的。

（1）肥胖。久坐不动自然会导致肥胖，且发胖的部位以腹部，下肢为主，研究证明，这种肥胖会使男性的性功能下降。

（2）影响射精。长期久坐会导致下半身血液循环不顺，很容易引起各种尿路炎症，这些炎症会产生刺激，降低射精阈值(射精所需的最小刺激强度)。

（3）腰背部损伤。坐姿主要是依靠腰部发力，所以久坐很容易出现腰椎疾病。腰是男人同房过程中的力量的来源，如果腰背部功能受损，男性的性能力就会明显下降。

（4）男性久坐会减慢睾丸新陈代谢速度，不能及时排出有害物质，睾酮分泌明显减少，降低精子质量，导致男性不育，甚至引起睾丸坏死。

3、诱发前列腺炎

前列腺是男性重要的生殖器官，近年来，前列腺炎的发病率居高不下，由于其治疗难度大，病情不容易根治，许多男性都因此备受困扰。

连续坐3个小时以上不活动，下半身处于不透气状态，会减慢血液循环，导致血液流通不畅，前列腺腺管堵塞，胰液不能正常排出体外，引起前列腺慢性充血，久而久之导致前列腺炎或前列腺增生。

面对繁重的工作，很多人都会有憋尿的习惯，而憋尿正是导致急性前列腺炎的主要原因。专家介绍，长期保持坐姿，下半身局部透气性变差，血液循环受到影响，导致前列腺的腺管阻塞，容易引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

4、诱发精索静脉曲张

一直坐在软沙发上，阴囊受到一定挤压，静脉回流不畅，阴部血液循环受到阻碍，严重的话会引起睾丸下坠和静脉曲张。

男性久坐熬夜还会增加哪些风险？

1、脑供血不足

男人长时间坐着会减慢血液循环，大脑和重要器官得不到充足营养物质和氧气供应，引起全身无力、记忆力减退和失眠，增加患上老年痴呆的风险。

2、心脏受到损伤

有研究表明，常常处于坐姿的脑力劳动者，冠心病的发病率为13%，而体力劳动者仅为3%。

习惯久坐的人群由于活动量减小，心脏的工作量也随之减少，血液循环也会减缓，长此以往会让心脏的机能衰退，诱发动脉硬化、心肌萎缩、冠心病、高血压等心脑血管疾病。

尤其是对于患有动脉硬化的老年男性来说，一直坐着不运动易形成脑血栓和心肌梗塞。

3、导致腰背部疼痛

男人一直坐着的话身体重量会全部集中在腰骶部，全身压力分布不均，脊椎肌肉循环差，腰背肌一直处于紧张状态，从而导致局部痉挛和缺血，加重腰背部疼痛感。

4、诱发痔疮

长期坐着会让骨盆和骶骼关节负重，影响腹部和下肢血液循环，静脉回流受到阻碍，诱发直肠肛管，同时也会让阴囊部静脉扩张，大量血液瘀滞，最终形成痔疮。

5、糖尿病

久坐会导致脂肪堆积，从而引发肥胖，肥胖会引起身体胰岛素的敏感度降低，从而很容易诱发糖尿病。尤其是有糖尿病遗传因素的人群应该特别注意，否则会加重病情的发展。

怎么预防男性久坐熬夜增加不育风险？

1、端正坐姿

不正确的坐姿会使腰背部的损坏更严重，因此平时久坐的时候应该注意调整自己的坐姿，不要以为自己舒服的就是正确的。腰背部应该挺直，眼睛与电脑屏幕平视，少低头。头摆正，肩摆平，胸要挺。同时也避免跷二郎腿，足部平方地面。

2、能站着就别坐着

总而言之，对于经常久坐的人，闲暇下来就是一句话，能站着就别坐着。休息的时候就更应该多做运动。专家建议，每周至少3-5次，每次30分钟以上的运动，这样可以让坐着的时候“懈怠”的心肺功能调动起来。

3、时刻抓紧时间运动

适量饮水，不时伸展一下脚，站起来走一走。午饭时间或者上厕所的时候抓紧时间运动一下。

4、踮脚尖

在日常的工作和生活中，尤其是在久坐或者久站以后出现下肢酸胀乏力的情况，可以采取垫脚的方式进行锻炼。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，，会促进锻炼者下肢血液加速回流，加快血液循环，达到防止下肢静脉曲张的发生。

5、倒着走

倒着走路可以锻炼到平时不怎么用到的腰部或者背部肌肉，长时间坐到电脑前面的人可以适当的选择正着走或者倒着走交替进行走路。

男性久坐熬夜不育怎么治疗？

1、人工授精法：

双侧睾丸萎缩不能生精，中西医治疗无效，可在女方排卵期，经夫妻商定同意，取样于精子库行人工授精法，多能成功。

2、中医辨证治疗：

主要是针对肾精虚损型、脾气虚弱型、精道瘀阻型、燥热伤阴型这五种类型的治疗。

3、中西医结合治疗：主要是通过中药和西药的结合使用来治疗疾病。

4、外治法：

（1）输精管附睾吻合术：常用术式有三种：1）端端吻合术；2）端侧吻合术；3）输精管与附睾切开，将输精管埋入附睾，继而缝合。适用于附睾管阻塞（部位大多在尾部）。

（2）输精管吻合术：适用于输精管阻塞者，切除阻塞部位，行端端吻合术。

（3）射精管扩张术：适用射精管阻塞者。

5、显微授精技术：

此是辅助生殖技术，即卵细胞质内精子注射（ICSI），平时称此为第二代试管婴儿，ICSI需要睾丸至少能够产生精子，对睾丸生精障碍而致的非阻塞性无精子症无能为力，所以此技术的治疗是针对于梗阻性无精子症的治疗有效。若是少弱精子症做ICSI，有一定的成功率，而无精子症是从附睾中取精，由于精子多不成熟，所以做ICSI治疗的成功率很低。

以上就是男性久坐熬夜会增加不育风险-专家教你剖析风险科学治疗的全部内容了。相信大家看完本文之后对男性久坐熬夜会增加的不育风险有了清晰的了解，如果工作中避免不了的需要久坐就要抓紧机会站几分钟，走几分钟，调整饮食，规律作息，早睡早起才能有个好身体，尽量规避掉男性久坐熬夜导致的不育风险。