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孕期如何自数胎动?

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什么叫胎动?

胎儿在子宫内的活动称为胎动,可以是局部运动,如张开嘴巴、手掌张合等,也可以是全身运动,如四肢伸展、翻滚等。是胎儿在子宫内情况良好的表现,是反应胎儿是否安危的重要指标。



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胎动什么时候开始?

一般来说,孕18-20周左右会第一次感觉到胎动,但胎动的幅度很小,若有若无,像蝴蝶扇动翅膀一样。随着孕周的增加,会逐渐感觉到胎动越来越规律,也越来越强烈了。孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳,这是胎宝宝在打嗝。

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如何自数胎动?

每天早、中、晚各选择一段固定的时间,每次数胎动1个小时。找个安静的环境,放松身体,把手放在自己的肚子上,集中精神,感受宝宝的胎动,感受到1次胎动,就做一个记号,可以使用一些较小的物品来记录如硬币或纽扣,也可以使用纸张记录下来。


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胎动多少次正常?

在孕期的不同时间段,胎动的次数和幅度也不同。通常每小时胎动次数在3到5次,12小时是大于30次,如果胎动次数较少,或者是出现变多,提示胎儿异常,需要及时的就医。一般28周后,如果胎动计数2小时<10次或减少50%,提示胎儿有缺氧可能,一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊,以免耽误时间造成遗憾。准妈妈要细心观察每天的胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。

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