孕妇可以吃青稞吗？试管婴儿/怀孕早中晚期/坐月子/哺乳期-能不能吃青稞

「能不能吃」科普：青稞

孕妇能不能吃青稞

孕妇能吃青稞吗？

回答:能吃！

对准妈妈的好处：青稞有补气消食的作用，尤其对于准妈妈这类容易气虚体弱的人群来说非常管用，对于孕期呕吐也有一定的疗效，不过消化功能不良的准妈妈要少吃。

对胎儿的好处：青稞中的钙质、维生素、矿物质含量都非常丰富，这些物质可以促进胎儿发育，而青稞还富含不饱和脂肪酸，有益智健脑作用，能够帮助胎儿大脑的健康发育。

坐月子能吃青稞吗？

回答:能吃！

青稞对产后女性来说是非常好的补钙食品，尤其是选择母乳喂养的妈妈，能够增强人体免疫力，调节生理规律，但消化系统不好的新妈妈一定要适量食用。

哺乳期能吃青稞吗？

回答:能吃！

哺乳期妈妈可以将青稞与豌豆掺合制做糌粑食用，营养价值不低于其他谷类，还可以增强抵抗力，补充多种营养。

试管婴儿期间能吃青稞吗？

回答:能吃！

做试管期间，将青稞与豌豆掺合制做糌粑，营养价值不低于其他谷类；吃青稞营养丰富能够提供足够的热量和营养，消化系统不好的女性要少吃，所以试管期间是可以吃青稞。

青稞的功效与作用

青稞

营养价值

青稞，又称裸大麦、元麦、米大麦。主要产自中国西藏、青海、四川、云南等地，分为白青稞，黑青稞，墨绿色青稞等种类，是藏族人民的主要粮食，同时有着广泛的药用以及营养价值，可以制作挂面、馒头、营养粉等不同的副食品。

食用功效

青稞味甘咸，属于微寒的食品，具有益气补中、消积进食的功效，对脾胃虚弱、消化不良、呕吐等有治疗作用。

青稞富含膳食纤维、淀粉、维生素和矿物质，有广泛的药用以及营养价值。