孕期的妈妈必须严格禁口？其实可能你错了

怀孕可能是一件痛苦的事情，因为经常很多长辈或者周边的人会告诉你怀孕的时候这不能吃，那不能吃，很多时候怀孕的准妈妈都需要忍痛抛弃一些平时钟情的美食;

但其实小编想要说，孕妇也是可以适当吃一些平时喜欢的零食的，因为吃了之后会对于孕期的妈妈有不小的帮助。

首先，这是由于孕期的准妈妈需要补充的营养较多

在怀孕的时候，准妈妈们经常需要考虑都不再是一个人，而是两个人。而两个人所需要的营养补充可能经常都是超出你的预料的。如果只是依靠平时吃的一些常规的孕妇补品，可能有的时候没有办法满足全部孕妇和孩子所需要的营养。而此时可能就需要吃一些零食来进行调节补充;

其次，怀孕期的准妈妈经常容易反胃

由于体内的胃酸分泌得过多，所以很多孕期的准妈妈可能都会出现一些干呕或者恶心的不适症状;而这个时候也是可以通过让孕妇食用一些带有酸味的零食来缓解改善的，比如说酸莓干、话梅等的零食，都可以帮助孕妇改善调节干呕的问题;

最后，吃零食也可以促进孕期准妈妈的食欲

怀孕期间的妈妈可能因为被禁食或者经常需要吃一大堆自己不喜欢吃的补品，或者吃得太过于油腻，导致准妈妈们可能经常都会没有进食欲望或者，胃口变小;而这个时候也可以通过让准妈妈们吃一些平时爱吃的零食来刺激食欲，让准妈妈们可以吃更多的东西，保障孩子和妈妈的营养需求。

总的来说，可能并不是怀孕的准妈妈就得像犯人一样这也不能吃，那也不能吃的，其实零食这种东西适当吃点还是可以的，而且有助于怀孕的准妈妈。