产前抑郁症的症状有哪些-情绪低落是发出的第一个信号

产前抑郁症属于孕期抑郁症，孕妇从怀孕到生产之前即整个怀孕期间，由于体内激素以及自身情绪观念改变会导致抑郁发生。其临床症状与抑郁症的症状相差不多。那么孕妇产前抑郁症的症状有哪些呢？

产前抑郁症的8个症状

1、情绪低落

其实产前抑郁症最为显着的症状就是情绪变化，孕妇可能会一直处于低落、抑郁以及失落的不良情绪当中，而且心态变得极为悲观消极，不管遇到什么事情都会往最坏的方面想。

2、睡眠不好

睡眠差，是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁---怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。于是，很多孕妇怀孕期间，每天的尿量并没有增加，但夜间上洗手间的次数却多了。睡眠差还会导致多梦。孕妇又往往对梦的内容特别在意。

3、怀孕期间有特殊嗜好

患有产前抑郁症的孕妇通常会很在意自身生理和生活上的改变，因此很容易出现某种特殊的嗜好。这是因为女性在妊娠期间内分泌会发生改变，孕妇在妊娠期间若患有产前抑郁症，情感就会变得十分敏感，容易患得患失，精神也变得非常敏感和焦虑。

4、害怕胎儿畸形

患有产前抑郁症的孕妇通常都会非常担心胎儿畸形，对生产的疼痛感到十分害怕，这种恐惧感会让她们产生焦虑和恐慌的情绪，使孕妇的心理受到了很大的影响。

5、思维障碍

抑郁症会导致孕妇的思维联想和思维内容发生障碍，可导致感觉思维受到严重的抑制，进而表现出思维迟缓、反应迟钝的症状，而且不愿意交流，主动的语言会变少很多。而有些情况下甚至会有对答困难的反应，甚至还会出现幻觉和妄想。

6、食欲不振

女性朋友在怀孕期间，排除怀孕的正常反应，如果长时间吃的特别的多或者吃的特别的少，甚至一点都不想吃东西，或者在怀孕期间莫名其妙的就不想吃东西。这种情况下，应该看一看心理医生，诊断一下自己是否得了产前抑郁症。

如何预防产前忧郁

1、自我安慰

准妈妈要保持愉快心情和稳定情绪，不要给自己过多的压力，更不要对生男、生女有过多要求。

2、积极了解分娩知识

在分娩前一段时间，准妈妈可以去翻阅分娩和产后的卫生常识，减轻对分娩的畏惧感和紧张感。

3、开展合适的户外活动

适当户外运动，对产妇来说很重要。准妈妈可以让准爸爸带你出去透透气，比如开展短途旅游、做孕妇操、瑜伽等，适当地参与一些社交活动，也是不错的哦。

4、避免过度的工作/劳动

预防每日工作时间不应超过8小时，还要避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。

总结：女性在怀孕期间要多学习有关生产以及照顾孩子的知识，缓解心中对于生产的不安，另一方面丈夫也要更加的体贴妻子，照顾妻子的心里感受。造成女性产前抑郁症的主要原因是没有安全感，女性一方面对于生产过程产生了害怕。