道家回心转意符图,解读如何自我修心

在现代社会的高压工作和快速生活节奏下,我们往往感到疲惫,不安和焦虑作为一种传统文化的代表,道家强调修身养性,更是流传下了许多修身养性的方法其中就包括神秘的“回心转意符图”

“回心转意符图”由道教之父葛玄所创,被称作是道家修行的核心,其基本内涵即是:“心就如皎洁无污无染的明镜,经过日积月累的『蒙尘』后,会逐渐变得愈来愈浑浊而回心即为将自己的心纯净,使它能够『反本还原』,这样才能够破去『蒙尘』,达到大自在无用的无上之境”

这一符图的古老铭刻与庄严神秘的气息在我们看来是十分神秘的,然而,根据道家的思想,只要我们遵循着修行之路,我们都能够获得内心纯净的美好,达到心静如水和大自在无用的自然状态

那么,要如何把“回心转意符图”的基本思想付诸实践呢？

建议我们每天清晨醒来后禅坐20分钟首先调整好呼吸以及身体的姿态,再开始闭目放空内心,注意呼吸,观察自身内心底层的起伏,情感的流动以及身体各个部位的感受这样的修行可以让我们自我放松,令身体与心灵都能够得到极大的放松与修复,达到保持心态的平和与延长寿命的效果

结合道家思想的“无为而治”之道,多选择做一些宁静,舒缓的事情例如:晨间去公园做一些简单的太极或气功,或者是晚上闲暇时间在家看看书,打打坐,听听音乐或是泡个澡,一定不要为了工作,事业或是家庭状况忙到切断正常的睡眠和充足的休息时间

回心转意符图只是道家修行方式中的一种,其实还包括儒释道三家的九流皆修之说,唯有修得正果才是真正有效的捷径本篇文章分析了道家的修心方法,针对现代社会节奏快,思想却疲态十足的现象,谨提供以上破除负能量的方法,希望大家可以找到适合自己的心灵疗愈方式