民间传统的禁忌风俗中，坐月子有什么讲究和说法？

坐月子一般有不能洗头、不能吹风、不能下床等讲究。民间流传有很多坐月子的说法，比如很多人都认为不能洗头，否则容易受凉感冒。但是这些说法都没有科学依据，不要盲目相信。如果在坐月子期间不洗头、不洗澡，那么就很有可能导致女性患上湿疹或者其他的疾病，影响到身体的快速恢复。

在整个怀孕期间女性的骨骼以及阴颈部位都会出现变形，而且在生产过程中会流失很多的气血，需要一定时间的休息才能完全恢复健康，这一过程一般被称为坐月子。中国传统民俗中对女性坐月子非常重视，因此延伸出了很多做月子期间需要注意的禁忌和讲究：

1. 不能洗头：因为产后女性的身体较为虚弱、抵抗力低下，并且以前人们的生活水平较差。所以很多人认为在坐月子期间，如果洗头的话就很容易受凉，从而诱发感冒或其他疾病，影响到身体的恢复；

2. 不能吹风：坐月子期间，女性应该尽量避风，如果不是很炎热那么最好不要吹风扇或是开空调。因为产后女性全身毛孔都已经张开了，吹风的话就很容易着凉，引起头痛或是关节酸痛；

3. 不能下床：很多人认为在生完宝宝后就不能下床，否则不利于伤口的恢复，所以民间就流传出坐月子期间不能下床的说法。

虽然这些坐月子期间的讲究还有很多，但是因为没有科学依据，所以不要盲目相信。同时，女性在坐月子期间应该尽量避免外出，不要剧烈运动，并且还要注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质、纤维高、补血的食物，这样才能有利于伤口的愈合和身体的修复，尽快恢复健康的身体。