坐月子可以喝奶茶吗？别让嘴馋害了孩子

奶茶是现在很多人喜爱的饮品，尤其是对于女性朋友来说是一种无法拒绝的饮品。女性在怀孕后有很注意事项，特别是在饮食上。那么，女性坐月子可以喝奶茶吗？下面和小编一起来了解下吧。

坐月子可以喝奶茶吗

女性坐月子以适当的饮用奶茶，但是不建议喝多。因为奶茶是一种饮料，里面中含有的添加剂比较多，并且含有咖啡因等物质，有可能会导致交感神经兴奋，从而出现失眠的情况，另外长期喝奶茶，也会导致女性出现食欲下降，营养供应不足，使乳汁分泌减少，不利于产后身体恢复更加不利于婴儿生长发育。因此在坐月子期间尽量少喝奶茶。 在坐月子期间可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且有利于身体恢复，但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品。

坐月子期间不能吃什么

1、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，作为一味调味品，成人每天吃一些对身体没有影响。但谷氨酸钠吃太多会消耗体内大量的锌，哺乳妈妈吃味精太多的食物，会通过乳汁把这些成分传递给宝宝，导致宝宝身体内缺锌，影响智力和身体发育。

2、生冷食物

月子期间不宜吃生冷食物，因为产后准妈妈消化系统发生变化，需要一段时间恢复，生冷食物会刺激肠胃，造成消化不良、腹痛等不适。吃完生冷食物喂宝宝，宝宝也容易出现消化不良、腹泻等症状。

3、过于油腻的食物

产后宝妈脾胃虚弱，需要吃清淡且有营养的食物，油腻食物难以消化，容易出现腹胀、消化不良。同时油腻食物脂肪含量多，宝宝通过乳汁摄入后肠胃也难以消化，降低对营养的摄入。

4、辛辣刺激的食物

辛辣刺激类食物可助内热，特别容易上火，正常人都少吃或者不吃，更何况产妇更加要注意了，吃了容易出现口舌生疮，大便干燥出血或痔疮等症状，吃母乳的宝宝也会因为吃了母乳加重内热，所以还是清淡饮食为好。

坐月子期间的4个注意事项

1、注意个人卫生

产后要注意个人的卫生，由于坐月子期间私处会分泌物会较多，这时候就要认真的做好清洁工作，并且要保持私处的干爽。洗澡时不可用浴盆泡澡，应适合用淋浴。

2、禁房事

女性产后身体非常虚弱，再加上分娩过程中对子宫和私处产生的损伤还没有修复，所以要禁止房事，否则很容易常发生感染，造成妇科疾病。一般情况下，在产后3个月左右才可逐渐恢复房事，但是在恢复房事之后要采取避孕措施，防止细菌侵入的同时避免受孕，与此同时还要注意女性的身体有无恢复。

3、不要盲目滋补

女性分娩后要及时补充营养，但也不必天天吃大餐，过多摄入会增加身体负担。如果吃得过于油腻还有可能会引起奶水不畅，所以月子期间的饮食要均衡，注重多种维生素和矿物质的吸收。尤其是在产后的前两周，一定要注意饮食清淡有营养，不可大鱼大肉。

4、保持空气畅通

很多产妇怕坐月子期间受凉，就会关紧窗户，加上自己裹头扎腿，这其实是会导致室内空气不流通，容易使产妇和宝宝患病。所以即便是在冬天，也应保证每天可定时开窗通风半小时，更换室内空气。如果怕吹到凉风，可在开窗通风期间，产妇和宝宝暂到另一个房间休息。

总结：女性在坐月子期间建议少喝奶茶，因为奶茶是一种饮料，里面会添加一些防腐剂等成分，女性服用后可能会导致出现胃胀、胃疼、消化不良的情况发生。另外，长期喝奶茶，也会导致女性出现食欲下降，营养供应不足，使乳汁分泌减少，不利于婴儿生长发育。