怎么快速怀孕小妙招，做好这4点，一击即中不是梦

对于每一对在备孕的夫妻来讲，快速的成功怀孕是他们最期盼的事。但对于没有过生育经历的女性来说，怎样快速怀孕是一门功课。想要尽快让自己获得怀孕成功的好消息，就要认真积极的备孕，讲究方式方法，提高怀孕效率。今天小编就来带大家了解下怎么快速怀孕小妙招。

怎么快速怀孕小妙招

一、孕前检查必不可少

备孕期夫妻双方都要进行检查，如果本身有不孕不育方面的因素，如果不去检查，发现不了，只是一味的备孕，是没有办法获得好消息的。所以在备孕之前，夫妻双方需要去医院做一个全方位的检查，看有没有不孕不育的因素，如果有要抓紧时间治疗，治疗好了再备孕，男性不育也会影响到备孕计划，怀孕生子不是女性一个人的事。

二、抓住黄金受孕期

①第一个黄金受孕期

女性排卵期，这是女性生育能力最强的一段时间，所以千万不要错过哦。女性排卵日是下次月经前的14天左右，排卵期就是排卵日的前五天和后四天。如果女性不确定自己是否在排卵期内，可以用排卵试纸进行监测。

②第二个黄金受孕期

是在一天当中的下午五点-七点之间，这是时候男性的生殖细胞会在一天当中达到高峰时期。如果正赶上在女性的排卵期或排卵日的话，这段时间可以成为“最佳黄金受孕期”，能大大提高受孕机会哦。

三、饮食调理选对食物可助你快速怀孕

①、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

②、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

③、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

④、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

富含微量元素的食物：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

四、拒绝怀习惯好孕自然来

①戒烟戒酒

虽然大多数人都知道香烟和酒对于人体健康是不利的，但仍有许多人保持着抽烟喝酒的习惯，尤其是为了事业而拼搏的男性，虽然这是一种身不由己，但如果正处于备孕期间，男性朋友最好还是能够戒烟戒酒至少三个月，因为香烟当中的有害物质，比如焦油和尼古丁，以及酒精，都有可能会对受孕几率和宝宝的健康造成影响。

②不熬夜、多锻炼

女性在备孕期间，不仅自己要养成良好的生活习惯，还要提醒丈夫养成良好的生活习惯，因为这样才能够使精子和卵子的质量有所提高，从而提高受孕几率，并且避免畸形儿的出现。在备孕期间，夫妻双方都要尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，而且还要选择合适的场所进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、散步等等。

总结：如果想快速怀孕，建议在排卵期同房，受孕的几率会大大提高。如果月经周期规律，在下一次月经前14天属于排卵日，在排卵日前两三天以及排卵日后两三天同房可以增加受孕的机会。再有不要精神压力过大，放松心情，这样更容易受孕。