试管婴儿孕妇的生活饮食注意事项，这4点千万不能马虎

试管婴儿移植成功对于饱受不孕不育困扰的家庭来说是天大的喜讯，但千万不能掉以轻心。怀孕初期是胎儿发育的关键期，因此准爸妈们要更加小心谨慎。今天小编就来带大家了解下试管婴儿孕妇的生活饮食注意事项。

试管婴儿孕妇的生活饮食注意事项

在做完试管婴儿成功之后孕妇要注意自己的生活起居，尤其是在饮食方面更要注重。只有吃得健康，才能保证营养充分吸收，有利于宝宝的成长。不能想吃什么就吃什么，饮食以清淡营养，少量多餐为主。

1、禁食易过敏食物

如果孕妇是易过敏体质，那么我们除了要远离过敏原，还要避免食用海鲜、虾蟹、贝壳类、芒果等，因为这些都属于易引发过敏的食物。同时，孕妇还应该避免吃之前从未接触过的食物或者保养品。

2、营养均衡

胎儿所吸收的营养都需要通过母体摄取食物，因此孕妇所摄取的食物跟胎儿吸收的营养紧密相关，要保持均衡饮食，饮食多样化才能摄取足够的蛋白质，维生素以及其他营养物质，不仅提高身体免疫力，还能让胎儿发育更好。

3、高蛋白饮食

对于刚刚移植成功的孕妇来说除了要多吃含高纤维食物之外，还要多吃含高蛋白食物，这样才有利于营养吸收。高蛋白食物有：如鸡胸肉、牛肉、鱼肉、蛋类。同时，为了避免腹水情况，可以配合鲫鱼汤、冬瓜水饮用。

4、适量补钙

孕妇盲目地吃高钙饮食，喝牛奶，摄入钙、维生素D等，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇在怀孕前三个月的钙需求量是每天800毫克，不需要特别补充，只要每天摄入足够的鱼、肉、蛋等食物。

试管婴儿孕妇食谱推荐

食谱1、番茄蔬菜粥

材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用;

2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。

功效：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿孕妇食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。

食谱2、小炒玉米山药丁

材料：鲜玉米1根、山药1块、胡萝卜1块、小葱1棵、水30毫升、配料若干

做法：

1、将玉米粒掰出弄散，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花;

2、烧热平底锅，放上一小勺油，放进葱白部分爆香;

3、倒进胡萝卜丁，煸炒至胡萝卜丁变软。

4、加入玉米粒，煸炒至断生后加入山药丁，煸炒几下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入约30ml的清水后，盖上锅盖煮5分钟。

5、撒上葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

功效：玉米和山药都是粗粮，可以很好的预防孕妇便秘。而且这道菜式颜色丰富，有利孕妇开胃。

食谱3、鸡蛋糯米粥

材料：鸡蛋1个，糯米75克、盐、香油各少许。

做法：

1、将鸡蛋打入碗内，用筷子顺着一个方向搅拌，备用。

2、将糯米淘洗干净，锅置火上，放入适量清水，旺火烧沸后下入糯米。

3、大火煮沸后改用小火熬煮30分钟，淋入蛋液搅匀，再次煮沸后加入香油、盐搅拌均匀即可。

功效：糯米粥有调理脾胃的功能，还可以为孕妇和胎儿提供营养物质，但是不能多吃，多吃可能会造成消化不良。

食谱4、豆腐黑鱼汤

材料：黑鱼1条，豆腐1大块，葱段、姜片各10克，香葱适量，生姜适量。

做法：

1、黑鱼去鳞、去鳃及内脏，洗净切段；香葱洗净打结；生姜切片。

2、豆腐切成小块，在开水中烫一下去除涩味，捞出沥水。

3、炒锅烧热，倒入食用油烧热，放入姜片、葱结爆香，下入黑鱼段，稍煎至两面微黄变色。

4、倒入黄酒去腥，加适量沸水和几滴醋，大火煮开，继续保持中大火煮约10分钟。

5、下入豆腐块，再继续煮约10分钟，最后去掉葱结、姜片，加入盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可出锅。

功效：黑鱼的蛋白质含量非常高，而脂肪的含量较少，孕妇吃黑鱼既能够补充蛋白质和氨基酸，能够满足胎儿的发育所需，又能够增强机体的抗病能力。

总结：试管婴儿孕妇的饮食要多样化，选择容易消化的食物，平时要少食多餐，及时补充叶酸。这样才可以更好的补充到全面的营养。