抽烟对精细胞质量影响大吗？严重可导致男性不孕

说起抽烟，大家都知道抽烟有害健康，但是仍然有很多男性都长期习惯性抽烟。香烟中的有害物质不仅损害人体的肺部，还会损害人体的生殖系统，那么抽烟对精子质量影响大吗？严重可导致男性不孕。

抽烟对精子质量影响大吗？

可以肯定的是抽烟对精子质量影响是很大的，因为香烟中的尼古丁对身体的各个系统都是有影响的，包括男性的生殖系统，进而影响到男性的精子质量。而且很多研究都已经证实这一点。

1、影响精子活力

临床显示，抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力，因为香烟中有害物质尼古丁，而如果男性长期抽烟，尼古丁就会通过香烟烟雾凝结液抑制精子的活力，使得男性精子的活性大大降低，阻碍精子正常的生长、发育，造成精子质量的下降。

2、引起精子畸形

研究显示，与不抽烟的男性相比，抽烟男性的精液量、精子数量、精液浓度、精子活力、精子存活率均有下降，严重的还可导致精子出现突变或是畸形现象，这种情况不只可影响受孕率，而且就算受孕成功了，也有可能会导致畸形胎，给后代造成严重危害。

3、导致男性不孕

吸烟也是导致男性勃起功能障碍的重要因素，而抽烟量越大、烟龄越长，发生勃起障碍的风险越高。另外香烟中所含的尼古丁对精子会造成一定的伤害，从而可引起精液内的含精量降低，而含精量是会直接影响到受孕成功率的，如果精液中含精量过低，就可能导致男性不孕。

所以，对于男性来说，长期抽烟不仅是影响肺部健康，而且还会影响到生殖系统，甚至导致不孕不育。另外除了抽烟，一些不良习惯都会影响到精子质量，所以男性在日常生活中要养成一个健康的生活方式，来提高精子质量。

除了抽烟，还有哪些因素会影响男性精子质量？

1、辐射

如果男性长期处于辐射环境中，就可能会对精子质量造成严重影响。因为辐射会导致男性精子活力降低，精子形状改变，甚至精子DNA质量严重受损。

2、高温

有研究表明，高温对男性的睾丸会产生损害，因为精子对热更加敏感，所以阴囊温度过高就可能会影响精子质量，精子暴露于高温还会导致精子数量减少。

3、酒精

大家都知道，喝酒伤肝，但是殊不知酒精对男性睾丸也有直接影响。研究发现，慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩，导致精子质量下降。

4、药物

男性上午性腺功能容易受到多种药物的影响，如化疗药物、抗生素以及激素类药物等，不仅会使得精子的数量减少，而且也会紊乱内分泌，引起性功能障碍。

5、化学物质

生活中不少化学物质也会使精子数量减少、运动能力低下、产生畸形。因为精子是人体中对外界环境变化最为敏感的细胞，一旦处于有害环境中就会影响到精子质量。像甲醛（ 城市里主要为装修污染）、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质，都是降低精子质量的元凶之一。

男性如何提高精子质量？

1、加强营养

精子的发育同样需要充足的营养供给，而从饮食中获取营养是最简单也很有效的方式。所以男性应该多吃一些富含锌、硒元素的食物，有助于精子质量的提高。另外还可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，都可以促进精子的合成，提高精子的活力。

2、保持锻炼

男性在生活中还要多进行体育锻炼，因为生命在于运动，适当锻炼不仅提高身体素质，还能提高男性的生育能力，对生殖系统都有一定的益处。

3、规律作息

熬夜是人类健康的一大天敌，男性长期熬夜也会导致身体健康下降。当身体处于亚健康状态时，就自然会影响到精子质量了。所以男性要保证一个规律的作息习惯，有充足的睡眠时间，才能保证身体的健康和精子的健康。

4、放松心情

因为生活和工作的压力，不少男性都处于高度紧张、抑郁、焦虑等不良情绪中，这都有可能导致精子质量下降。所以男性要注意及时调整自己的心态，注意放松自己的心态，保持良好的心情，这样才有利于提高精子质量。

总结：抽烟对精子质量影响大吗？严重可导致男性不孕。除了抽烟，还有很多生活中的坏习惯都会影响男性精子质量，进而影响到男性生育能力。因此在生活中，保持一个健康的生活方式对于男性来说是非常重要的，只有这样，才能拥有一个健康的身体，有助于提高精子质量。