孕妇可以吃扇贝吗？最好的答案已安排上

女性在怀孕后，对饮食方面特别的注意，由于某此食物对孕妇是不利的，比如山楂，孕妇吃多了就会引起肚子痛，严重可引起流产，因此孕妇在饮食上注意是正确的做法。那么，孕妇可以吃扇贝吗？一起来了解下吧。

孕妇可以吃扇贝吗？

孕妇可以适量的吃扇贝，孕妇吃扇贝有以下几个好处：

1、由于怀孕后所需要的能量较多，饮食上要多吃蛋白质丰富的食物，而扇贝中蛋白质含量较高，能够及时补充所需要的营养，提高孕妇免疫能力。

2、扇贝中含有丰富的钙物质，能够促进胎儿的骨骼发育，防止孕妇在怀孕期间，出现骨质疏松的情况。

3、扇贝中含有丰富的维生素E等矿物质，在增加孕妇营养健康的同时，促进胎儿的生长发育，还能够帮助孕妇健脾和胃，促进血液循环，有一定防癌、抗癌的作用。

由于孕妇在怀孕期间身体抵抗力较低，在吃扇贝时要注意适当食用，不宜吃过多，防止对胃肠道造成压力，出现腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇吃扇贝有哪些禁忌？

1、不能与橘子、茶等含鞣酸多的食物同时，以免导致腹泻。

2、不能和橙子、猕猴桃、VC片等含维生素C高的食品同吃，以免导致中毒。

3、过敏的孕妇不宜吃。

4、脾胃虚寒的孕妇也应忌吃。

5、有痛风的孕妇也不宜食用，由于扇贝的嘌呤含量高，会增加痛风的程度。

如何购选扇贝？

在选用扇贝时，新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好为上佳；肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差这类的扇贝不不新鲜贝不建议购买。

推荐食谱

冬瓜扇贝汤

食材：冬瓜适量；扇贝适量

做法：

1、作法扇贝处理干净，沥干水；冬瓜切块；

2、清水煮沸，放入扇贝肉、生姜丝、鸡粉，中小火煲3分钟；

3、把冬瓜加入，煲12分钟；放盐、香葱拌匀即可。

蒜蓉粉丝蒸扇贝

食材：取新鲜扇贝6个，粉丝、大蒜、青红椒、小葱适量。

做法：

1、新鲜扇贝清洗肠泥，用刷子将贝壳刷净，用小刀将内肉切下备用。粉丝用清水浸泡5分钟，捞出。

2、大蒜、青红椒剁成末；热锅热油，将蒜末倒入翻炒，加少量海鲜酱油，炒好盛出备用。

3、在扇贝上加少量海鲜酱油，把粉丝放在扇贝上，然后将蒜末和青红椒均匀铺在上面。

4、蒸锅水沸后，将扇贝放入蒸锅，蒸5分钟即可，取出后撒上葱末，滴加少量芝麻油。

小炒扇贝肉

食材：扇贝15只；生抽2勺；大蒜6瓣；韭菜80克；干辣椒5个

做法：

1、准备所有食材，我家干辣椒不辣，喜欢辣的可以放小米辣。

2、热锅凉油，放蒜辣椒，爆香。然后放扇贝肉，会出水，不用担心，一会就没了。

3、扇贝炒到8分熟，放韭菜。（喜欢硬的韭菜，再晚一点放）。

4、加调料：生抽2小瓶盖，1点味精。不需要盐，够咸了。

总结：上述是关于孕妇可以吃扇贝吗相关内容。一般情况下孕妇是可以适量的吃扇贝的，扇贝的营养价值高，同时可以提高人体的免疫能力，需要注意的是过敏体质的孕妇就不要食用了，本文内含有扇贝的相关食谱供大家参考。