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试管婴儿前期自我心态调节技巧

俗话说：磨刀不误砍柴工，不打无准备之仗，做试管婴儿也是一样，在进入试管周期之前就早做准备好处多多，提前把自己的身体状况调整到一个比较好的状态，这样可以让各个治疗环节更为顺畅，也可以得到一个更好的妊娠结局。小编总结了一些试管婴儿前期自我心态调节技巧的相关内容，大家一起学起来吧！

拥有良好的心态，对试管婴儿的成功非常重要，反之，心态不好，在试管婴儿的成功率上有着一定的响影。那么，在做试管婴儿前通常有哪些担忧的心理呢？据了解，患者常见有以下心理：

1、紧张心理

很多家庭由于之前没有做过试管婴儿，难免会过度紧张。有时会造成身体激素失调，从而影响试管婴儿的结果。

2、悲观心理

很多患者在治疗过程中，可能听到一些不好、严重等字眼，就开始对结果持悲观心理，或者在试管治疗过程中抑郁失落，这种心态是非常危险的，严重者甚至会抑郁成疾。

3、求子急切心理

很多女性求子心切，因而压力过大，紧张焦虑。这也会影响体内激素水平的分泌，导致治疗。

那么，试管婴儿前期该如何进行心理调节呢？

一、夫妻同心，双方在心理上坦然接受试管婴儿的治疗帮助。

做试管婴儿是两个人的事情，夫妻要一起做很多检查，还有一些治疗的步骤。假如男方不配合，认为这就是女方的事情，那还是考虑考虑。万一失败了，很可能怪到女方身上，女性又要看病治疗、承受心理压力，如果还要承担家庭的责备，压力太大了，也太难了。

试管婴儿的治疗只是在怀孕的过程中需要一些帮助，就像平时生病吃药打针一样。没有什么特别的，所以要坦然面对，公开接受这件事情。

二、有正确的预期，同时，在接受治疗的期间，尽量不要告诉亲朋好友。

医学没有百分之百，不是做一次就能成功的。咱们做好一切准备，最大程度配合和治疗，但是对于结果还是要有豁达的心态去接受。

虽说试管治疗不是什么私事，但是让太多的人知道，很给你带来很多的压力，不管成功与否都要花很多的精力去与他们解释。不妨等成功后再告诉他们。

三、培养一个爱好

接受试管的妈妈们都会精神高度紧张，其实这样是不好的。要培养一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管婴儿。

四、一起交流一起治疗

试管的道路是一个漫长而又幸福等待的过程，如果有什么疑问和担忧，可以在微博、微信群或群里、论坛等和一些姐妹一起互助共进。与姐妹们一起交流一起治疗，会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。

五、可以对自己的治疗过程做记录

试管婴儿治疗是一个系统的工程，连续记录自己的治疗过程，管理好自己的治疗资料，一方面从治疗的过程中给自己便利，另一方面，从心理角度上会让自己觉得自己庄重的做着一件等待幸福的事情，可以抒发每日的心情和其它姐妹互动，会让自己快乐充实很多。

六、选择一些自然疗法

针灸、瑜伽、冥想等都是很不错的自然疗法，可以帮助在试管婴儿过程中舒缓压力，放松心情。国外有很多针对试管治疗的自然疗法课程，配合着辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理上减压角度都起了不少作用。

七、继续上班

如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管的同时保持工作状态，这样可以分散注意力，不至于过度紧张。只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的的心情对怀孕很重要。

八、接受自己的一切

有的时候在试管的治疗过程，心情会随着治疗情况而跌宕起伏，有时候看到别人家的可爱孩子或看到别的孕妇就会妒忌，这些都是正常的心理情绪。要学会调整自己，你正在为宝宝做着大的努力，无论结果怎么样，自己尽力就问心无愧。接受自己的一切，相信天生我才必有用。

总结：以上是关于试管婴儿前期自我心态调节技巧的相关内容，相信大家都有所了解了吧。试管婴儿是治疗不孕不育的一种有效方法，所以不孕不育夫妇在做试管婴儿技术的时候，要调整好心态，转移生活重心，减轻对妊娠的注意力，建立和谐、融洽的医患关系，从而提高治疗的成功率。