身体要是缺钙的10种表现，看有哪些出现在自己身上

钙是人体必需的元素之一，起着促进凝血、强健骨骼、维持神经和肌肉活性、调节酶的活性等多种作用，因此很多人在日常生活中也会关注身体是否缺钙。其实身体是否缺钙是很容易发现的，因为身体会发出相应的信号去提醒大家。下面就来为大家盘点身体缺钙的十种表现，看看有哪些出现在自己身上。

身体缺钙的十种表现

1、大脑缺钙

如果大脑缺钙容易失眠多梦，导致睡眠质量很差，而且还会出现情绪不稳定的情况。如果孩子大脑缺钙，睡觉时后脑勺容易出汗，容易咬嘴唇，也容易尿床或枕头。

2、牙齿缺钙

如果是出现了牙齿缺钙就容易经常塞牙，而且牙齿之间的缝隙会越来越大，甚至轻微的碰撞就可能会导致牙齿断裂的情况。

3、心脏缺钙

钙在人体的运作中起着重要的作用，如果已经影响到心脏的钙水平，可能会引起心律不齐、心慌、心悸。心脏长期缺钙可能会影响心脏的正常功能，容易诱发心脏病。

4、气管缺钙

如果气管缺钙，就容易导致呼吸道痉挛，经常容易出现干咳的状况，但是没有任何痰液。如果适当进行补钙，就可以很好的缓解这方面的症状。

5、骨骼缺钙

骨骼缺钙的症状应该是比较典型的，缺钙后容易出现腰酸、关节痛、关节噪音等症状，而且还会让孩子出现O型腿，以及身高发育缓慢，比同龄人矮。

6、手缺钙

如果一个人的手部出现了严重的缺钙，那么在运动的过程中可能就不会出现手心发热的状况，但是会出现流汗。如果你有这方面的问题，那么就需要引起重视了。

7、大肠缺钙

缺钙会对全身产生一些很大的影响，如果在日常生活中补充了足够的纤维素，但还是有便秘的症状，而且肚子经常胀大，很可能是大肠缺钙引起的。

8、子宫缺钙

钙元素在身体的正常运行中起着重要的作用，如果子宫出现了缺钙的情况，那么很有可能在近期出现痛经。

9、肌肉缺钙

大部分在夜间发生的大腿、小腿、手臂、腋下的肌肉痉挛，可能是缺钙的早期症状之一。特别是在运动和行走时，痉挛还会引起肌肉酸痛。随着时间的推移，它甚至可能发展成为你身体肌肉的痉挛。

10、动脉缺钙

如果身体的中动脉和小动脉缺钙，容易导致血管痉挛，血液循环不畅，血压升高，所以大家在日常生活中要注意补钙。

关于盘点身体缺钙的十种表现，看看有哪些出现在自己身上的全部内容今天就到这里了，其实身体缺钙的时候会从身体各个方面上表现出来，比如容易抑郁、失眠多梦、吞咽困难、牙齿疼痛等。如果排除了其他原因，那么就可以适当补充钙元素，来缓解这些症状。