关心卵子储备AMH值，养成良好生活习惯避免卵巢早衰

女性一生中产出多少卵子呢？ 答案是一百万颗卵子，在青春期达到「存卵」高峰，至更年期时归零，一项研究却发现，越来越多年轻女性卵子库存量过少，医师建议，30岁前应做一次卵子储备检查，了解卵子库存量（AMH值），以便为生育时间做好规划。

某三甲医院公布一项女性卵子库存调查，分析四千名女性的卵子库存量（AMH值），结果发现，即使是30岁以下，也有5%卵子库存量过少，生育机率大受影响。

至于35岁左右女性，则有10%卵子库存量太低，对于想生育的人来说，可是拉起警报，生殖专家教授说，年轻女性也可能卵子储备不足，如果卵子库存量（AMH值）小于1.2，就必须进早规划，如有男友，尽快结婚怀孕，还在等有缘人，则应该考虑冻卵。

卵子库存量低，有逐年年轻化迹象，生殖专家指出，女人卵子数量是固定的，还在母胎时，就已经决定有多少数量，平均来说，约一百万颗，看似众多，但随着年龄增长，越来越少，到了更年期，一颗不剩。

所谓的卵子储备的库存量（AMH值）是指检查之际，两侧卵巢的卵子存在数量，如为年轻女生，平均约在3.5颗，年纪越大，颗数就越少，一旦低于1.2颗，就代表卵子储备不足，为生育能力拉起警报。

该项调查发现，在小于30岁的女性中，5.4%AMH值小于1.2颗，专家提醒，年轻女生别以为自己卵子应该没有问题，事实上，可能因为环境因素、压力沉重、饮食问题，以致让卵子储备库存量下降。

当前晚婚晚孕人数众多，统计发现，高龄产妇不仅卵子数量不足，卵子质量也不好，增加胚胎染色体异常的机率，建议女生在30岁时，做一次卵子储备评估（AMH），了解自己的生育能力提前做好规划。

如何维持卵子库存量？ 生殖专家建议，女性朋友应该生活作息规律正常，养成运动习惯，饮食均衡，以及找到适合自己的抒压方式，才能避免成为卵巢早衰。