怀孕头晕是怎么回事？6大原因4个方法缓解头晕

女性在怀孕后，会出现很多不适症状，头晕就是常见症状之一。很多时候，女性怀孕头晕是一件很危险的事情，所以对于女性自己和胎儿的安全产生了隐患。那么怀孕头晕是怎么回事？6大原因4个方法缓解头晕。

怀孕头晕是怎么回事？

原因1、早孕反应

多数女性在孕早期，会出现一些各种各样的早孕反应，比如常见的恶心、呕吐、头晕等。这种早孕反应在不同的女性身上会有不同的表现，因此女性突然出现头晕、恶心、疲劳的症状，很有可能是怀孕了。

这种由早孕反应造成的头晕可以通过休息、转移注意力等方式得以缓解，一般到妊娠3个月时就随着早孕反应的消失而消失了。

原因2、低血糖

女性怀孕期间，新陈代谢会加快，就会导致血糖会降低，即使在平时不会有低血糖状况的女性，怀孕后也会有可能会出现低血糖头晕现象。在低血糖的情况下，很容易会有头晕的感觉。

除了新陈代谢加快会导致低血糖，女性在孕早期孕吐、没胃口等等也会导致女性营养不良而出现低血糖。同时，严重的低血糖还会影响胎儿的发育，甚至造成胎儿畸形。

原因3、低血压

女性怀孕后，身体状况各方面或多或少都会出现一些变化。在孕期，很多女性会出现血压低的情况，那是因为有一部分血液需要供给胎盘，用来孕育胎儿，这样分压之后，女性的血压就会变低。

血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

原因4、贫血

女性怀孕后，血容量会在6-8周开始增加，在32-40周达到高峰，一直持续到分娩。血容量增加会使得单位时间内流到胎儿那里的血液增加，以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。此时，如果不注意铁的摄入和补充蛋白、叶酸等维生素，就容易发生贫血，女性发生贫血后，很容易出现头晕的症状。

如果是贫血，就要特别注意补充蛋白质类食物，如 鱼、肉、蛋、奶、豆类等，特别强调要注意补充铁剂，这是造血的原料，还要注意补充叶酸，叶酸是造就血细胞壁的原料，补充维生素则可以促进铁质的吸收。

原因5、颈椎病 

如果女性在怀孕前患有颈椎病的情况下，怀孕过程中也有可能出现头晕的情况，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，摔倒，这是由于椎动脉供血不足所致。所以女性如果孕前有颈椎病，应该到医院请医生诊断是否是颈椎病引起的头晕，还是其他原因。

原因6、供氧不足

在怀孕后期，随着胎儿的发育，子宫会越来越大，女性的静脉会受到压迫，这时候血液的回流会没那么及时，从而会出现供氧不足的现象。

特别是大脑供养不足，头晕的现象会更加明显。所以在孕中晚期，建议女性睡觉的时候采取左侧卧，这样可以避免压迫静脉，供氧不足的感觉也会减少。

怀孕头晕怎么缓解？

1、补充营养

如果女性是因为身体缺乏微量元素或者血液供应不足，容易产生头晕、头痛这种症状，应该多吃富含铁元素的食物，来帮助改善贫血的症状。

2、作息规律

在怀孕期间，女性应该保证充足的睡眠和适当的休息。女性在感到头晕的时候可以躺下休息，不要长时间站立。

3、热敷额头

怀孕头晕主要和脑供血不足有关，因此当女性出现头晕症状，可以在头上敷热毛巾，但是要注意避免烫伤，并且如果伴有眩晕，或症状没有得到有效缓解，需要及时去看医生。

4、注意通风

空气质量与大脑健康有很大的关系，有的女性因为长期室内空气不流通而产生头晕这种症状，所以女性应该呼吸新鲜的空气，应该把窗户打开，促进室内空气的流通。

总结：怀孕头晕是怎么回事，主要是以上的6种原因。女性在孕期出现头晕，可能会威胁到女性和胎儿的安全健康。所以在了解原因之后，才能做好应对，做好上面这4点就可以缓解头晕。