哺乳期7个小时没喂孩子母乳了还不涨奶说明奶不够吗？

若是宝妈在哺乳期时7个小时没喂孩子母乳还不涨奶的话，可能是说明奶不够了，宝妈的乳汁分泌出现了问题，在这个时候平时可以选择多吃一点鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，或者是通过按摩来促进乳汁的分泌，同时需要注意的是要少吃生冷和刺激性的食物，还要保持充足的睡眠。

7个小时不涨奶是怎么回事

目前大多数的宝妈都会选择在生产后母乳喂养宝宝，因为母乳是非常有营养的，这有利于孩子的生长发育，而有些宝妈在哺乳期时7个小时没有喂母乳，但乳房也不涨奶，这到底是怎么回事呢，具体可看以下分析：

1.若宝妈在哺乳期间隔七个小时还不涨奶的话，多半是乳汁分泌不足导致的，还有可能是宝宝吃的多了造成的，如果母乳喂养期间不吃有助于退奶的食物，通常是不会轻易造成回奶现象的发生；

2.如果宝妈在哺乳期间经常有生气的现象，情绪过于低落，这些都会影响到奶水的分泌，所以宝妈要树立足够信心，并保持良好的情绪，这样才能避免不涨奶现象的发生。

以上就是7小时不涨奶的原因，而若长时间没有喂母乳，奶涨回去的具体时间还是要根据奶水量的多少来推断，一般情况下，奶水2-3天左右可以开始慢慢回去。

7个小时不涨奶该怎么办

宝妈如果在哺乳期遇到长时间不涨奶的情况时，首先不要慌张，此时可以通过食疗的方法来改善，多吃粥类和肉汤，比如猪蹄汤，母鸡汤，排骨汤等等，此外不涨奶的时候宝妈要把乳房多给宝宝吸吸，如果这些都没有效果的话，宝妈也可以试试按摩，通过按摩乳房去疏通乳腺，从而促进奶水分泌。

当然在平时的时候也要保持充足的睡眠，睡眠质量不佳会影响到妈妈们的身体机能，从而出现没有奶水的情况，而且还要避免服用药物，哺乳期的宝妈生病了，也不要自己乱吃药，这会影响到奶水的分泌，要听从医生的建议来进行治疗。