更年期综合征定义，症状，主要临床表现及3种日常的调理方法

更年期综合征的定义：什么是更年期综合征？更年期的日常调理最好的办法是什么？我们今天针对这些问题来做个讨论，让更多的女性了解这方面的知识，提早的调理，可延缓更年期的提前到来！

更年期综合症是指女性衰老的一个过程阶段，女性更年期年龄一般在45-50岁，也是从生殖期到非生殖状态的过渡阶段，这个阶段是一个扩展到围绝经期前和后、持续时间长短可变的较长阶段，因此，更年期综合征也包括了围绝经期，女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状就是围绝经期。

更年期综合征的主要临床表现症状分三个部分：

症状一：早期症状：主要为各种卵巢功能降低后引起的各种近期症状，不同患者可能有不同的表现及程度：

1.月经紊乱：是女性向绝经期过度过程中常见的症状，可表现为月经周期不规律、经期持续时间长，及经量的增多或减少。

2.血管舒张相关症状：主要表现为潮热，可反复、短暂的在面部、颈部、胸部等部位出现，伴有出汗。

3.自主神经失调症状：所谓自主神经，是不由人意志控制的神经，内脏功能受自主神经调节，围绝经期可表现为心悸、头痛、头晕、失眠、耳鸣等症状。

4.精神及神经症状：围绝经期妇女常出现注意力不集中、情绪波动（如易激动、焦虑、抑郁，且难以自我控制）。此外，记忆力减退也较为常见。

症状二：典型症状-月经改变

月经周期缩短，经量减少，最后绝经。月经周期不规则，周期和经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止，月经突然停止，较少见。

症状三：精神神经症状

往往出现激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落、自信心降低、情绪失控等症状。记忆力减退及注意力不集中、睡眠障碍也是常见表现。

女人更年期最晚到多大岁数？

更年期出现的年龄一般考虑是在50周岁左右，有的可能在40岁前后，并且相比而言，女性更年期的症状可能会比较明显。

更年期的调理最好的办法是什么？日常调养法有：

第一，调养起居，由于更年期综合症的出现，女性会经常出现比较烦躁的现象，情绪波动会非常大，家人要给予更多的关心和尊重。

第二、用药物进行调养，由于女性在步入40岁之后，体质各方面会出现衰退的现象，尤其要注意更年期综合症的出现，为了能够减轻精神负担，遵医嘱用药。

第三、调养饮食，除了要严格的戒烟戒酒之外，女性在更年期的综合症阶段，不能够吃过多的甜食，对于辛辣刺激的食物必须严格忌口。需要多吃一些容易消化的食材，为了保障能够积极的提高抗病能力，需要多吃一些高蛋白和高维生素的食物。

总结：综上所诉，更年期综合征通俗点讲就是女性的一个衰老的过程的症状表现形式，更年期年龄一般在45-50岁，所以各位女性在40岁左右的时候，就要注意自己的自身情况，及时的做出调整，延缓更年期来的时间。