儿童睡觉姿势正确图，解析怎样睡才不会影响孩子发育…

儿童睡觉姿势正确图，解析要怎样睡才不会影响发育。同时提醒家长朋友们，宝宝5种错误睡觉方式要尽量避免。儿童的成长健康是每个家庭的头等大事，然而很多宝妈却忽略了最关键的睡眠。儿童宝宝要怎么睡才不会影响发育，怎样睡是有助于长高的呢？

儿童正确睡觉姿势一：仰睡

仰睡可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让家长直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。仰睡时，两手不要放在胸上面。身体和两腿都伸直，两手放在胸上面，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦、说梦话、大声哭叫、醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

儿童正确睡觉姿势二：侧卧睡

侧睡，向右侧卧比向左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫，常会自我感觉到心跳、难以入睡。 右侧卧不但不会压迫心脏，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液，帮助胃中的食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分发挥。不过侧睡也要注意枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。

侧卧睡最好。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及手臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧位睡较科学。

宝宝的错误睡觉姿势一：趴着睡

因为孩子年纪小，睡眠中很不容易醒，趴着睡万一堵住口鼻不光会影响孩子的顺畅呼吸，还可能造成缺氧，影响身体发育。

尤其孩子饭后小睡的话，若不小心在趴睡过程中压到肠胃，就可能造成食物回流，严重的可能导致窒息。所以，宝妈们一定要注意孩子这个睡姿。

宝宝的错误睡觉姿势二：张着嘴睡觉

这种是很多孩子都有的毛病，即使在网络平台上，我们也经常可以看到很多孩子打着小呼噜，张着小嘴睡觉，看上去非常乖巧可爱了。然而这种姿势却是影响成长发育的，因为孩子习惯了张嘴呼吸，不仅容易吸入细菌、灰尘，还可能流口水，影响颌骨发育。

何况在正常情况下，孩子的鼻子足够用来睡眠时呼吸了，如果孩子有睡觉口呼吸的习惯，那就预示着孩子的鼻子无法顺畅呼吸，很可能是生病了。这时候宝妈们就别光顾着孩子可爱了，赶紧送医诊治才对。

宝宝的错误睡觉姿势三：蒙头睡

很多孩子睡眠时不喜亮光或声音，就会把自己缩进被子里，彻彻底底捂严实了睡觉，却不知道这个习惯很不好。蒙头睡会让被子里的空气不流通，孩子容易出现憋闷、呼吸不畅的情况，虽然不至于窒息，但睡眠质量也好不到哪里去。时间久了，身体发育自然会受影响了，所以，宝妈们要提醒孩子们改正睡姿。

宝宝的错误睡觉姿势四：开灯睡

大多数宝宝都怕黑，所以晚上睡觉时都要给宝宝开着灯，给宝宝安全感，但是开灯睡觉对健康是不利的，所以爸爸妈妈应该要帮助宝宝改掉睡觉开灯的习惯。灯光会刺激宝宝神经，对宝宝造成压力，会使人睡觉不安稳，半夜还会出现突然惊醒的情况，睡眠质量也就受到影响。

宝宝的错误睡觉姿势五：搂着睡

当宝宝哭闹不睡觉时，爸妈就搂着宝宝洪睡，一次，两次……宝宝就养成习惯了，需要在妈妈怀里才能睡着，不然就哭闹不休。然而，长期搂着宝宝睡觉时会影响他的睡眠质量的，因为口鼻抵在大人胸部位置，空间闭塞，宝宝呼吸不能自由，而且宝宝睡觉时也不能自由活动，这会影响宝宝身体正常发育生长。

总结：睡眠对儿童来说非常关键，直接关系到身体发育，建议大家以儿童的正确睡姿图“仰睡”“侧卧睡”为主要姿势，可以多种姿势混着来睡，宝宝的5种错误睡姿要尽量避免！