男性y精子的增加方法，6种方法让你如愿以偿

随着我国的生育政策开放后，越来越多的家庭都想着再生一胎来实现自己的儿女双全的愿望。有部分头胎生女儿的家庭为了再生个男宝宝会想尽一切办法，比如多吃碱性的食物和多吃含镁的食物等都可以增加y精子。

男性y精子的增加方法

方法一、多吃碱性食物

想要增加y精子男性可以多吃碱性的食物，让身体长期都处于这样一个环境，Y精子数量就会逐渐的增加。在平时还可以多喝水气泡水。

方法二、多吃含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性的生育能力。男士在饮食中可以多吃一些含镁较的食物，比如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

方法三、多吃含锌的食物

含锌的食物有牡蛎、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类等等。其中牡蛎中的含锌量最多，男性多吃有助于精子的核酸与蛋白质代谢，能提高性能力。锌也是精子代谢必需的物质，还能增强精子的活力。

方法四、适量吃动物的内脏

动物的内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是男性需要合成性激素的重要原料。其中还含有肾上腺素和性激素，可以促进男性的精原细胞的分裂和成熟。所以男性可以适量食用动物的内脏，来提高体内雄激素水平。提高精液分泌量，达到提高功能的目的。

方法五、戒烟戒酒

男性想要提高y精子的质量， 首先就要戒掉烟和酒，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者要少，而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒则可能会导致男性的生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育。

不良。

方法六、避免高温

男性的阴囊温度过高，会导致精子的数目减少,而且Y精子比X精子不耐热，会更快地减少,所以男性要在生活中，尽量不要穿紧身衣裤，也不要常蒸桑和泡温泉。

小结

男性想要增加y精子，可以在日常饮食中多吃碱性的食物、含镁和含锌的食物，除了要通过饮食调整外，还要加强身体锻炼这样不仅可以增加精子数量，还可以增强自身免疫里预防疾病的发生。