学会这几点，产后妈妈喂奶不用愁

母乳是孩子最好的营养品，产后妈妈每天再怎么辛劳忙碌，为了孩子的健康成长，也会选择用自己的母乳来喂养孩子。但是由于自身身体和生活环境的不同影响，有些妈妈的奶水非常充足，而有些妈妈的奶水就不是很多，如果遇到乳房软软的不涨奶了，该怎么办呢，不要着急，学会这几招，保证够用。

避免乳腺不通的方法

刚出生的孩子，对于营养的吸收最为重要，作为妈妈哺乳孩子的天责，用母乳是再好不过了。有些妈妈会出现乳腺不通的情况，而引发涨奶，最终导致乳腺炎。为了避免这样的事情发生，产后妈妈们注意以下几点：

1、温暖乳房。如果出现乳腺不通的时候，不要瞎忙活，用热毛巾等暖暖绒毛的物品来热敷乳房，让乳腺疏通，有一点值得注意的是，不要长时间热敷，这样会引起妈妈的不适，也不要碰到乳晕和乳头，因为孩子还要吮吸乳房。

2、增加喂奶频率。妈妈喂母乳的过程，就是释放奶水的过程。孩子在吃奶的时候，有利于舒缓妈妈不涨奶的问题，孩子吃得多，妈妈的身体发育也就更加正常，自身产奶的效率就有规律。

3、用吸奶器。如果妈妈的喂养不能解决不涨奶的问题，那就用吸奶器来帮忙，通过吸奶器能够更好的排空乳房，排空了乳房就能够解决乳腺不通的问题。

4、专业母婴按摩。妈妈的奶水产出，是由妈妈自身决定的，如果涨奶现场不明显，就需要通过专业的按摩手法，帮助乳房将奶块往乳头的方向推，这样能够缓解痛苦之余，还能够通过吸奶器尽快把这些奶块吸出来。

总结

只要孩子吃的奶水够，妈妈们也就放心了。对于孩子的健康喂养，奶水如果实在不够就多吃点下奶的食物，配合按摩的手段通常都有不错的效果。奶水充足的话，注意正常饮食，心情放松，别有过多的担心和压力，过于多思和忧虑反而会影响奶水分泌。