卵巢早衰的食疗方法，这6种食谱一定不要错过！

卵巢早衰是常见的一种女性疾病，会给女性造成很大身心伤害，严重的还会导致女性不孕。现如今卵巢早衰越来越年轻化了，对于卵巢早衰，早发现早治疗是关键，在治疗的同时，在饮食上也要有所注意。卵巢早衰食疗应该吃些什么呢？首先，出现卵巢早衰后，应该及时就医检查，平时的生活中也要多喝牛奶和豆奶，让身体补充充分的钙。要考虑吃生菜，蔬菜，水果，鱼类，少吃高脂肪的食物。除此之外，还要食用可以调理卵巢功能的食谱来缓解卵巢早衰的症状：

1、桂圆红枣银耳汤

备好食材后，现将银耳泡发，接着将洗净的桂圆、红枣和银耳一起倒入锅中，加入清水烧开，烧开后转小火煮半小时，并加入适量的白砂糖煮至粘稠即可。桂圆红枣银耳汤有一定的滋阴效果，对女性来说食用调养卵巢功能再好不过了。

2、猪蹄煲灵芝

猪蹄煲灵芝需要准备的食材除了猪蹄和灵芝外，还有丝瓜。锅中加入清水烧开后，把猪蹄和灵芝放进去，加一点姜片和料酒，炖煮一个小时，然后放入丝瓜再煮一会儿，调料可根据自己喜好加入。猪蹄煲灵芝可以调理卵巢功能，帮助卵巢早衰的女性缓解症状。

3、核桃仁黑豆浆

核桃仁和黑豆都富含着大量雌激素，在缓解失眠、健忘等症状上有一定的效果。核桃仁黑豆浆的做法是将洗净的核桃仁和黑豆浸泡一段时间以后，放入豆浆机中打成豆浆即可，可加入适量白糖调味。核桃和黑豆都有保养卵巢的功效，核桃仁黑豆浆可以缓解卵巢早衰的症状，帮助患者调理卵巢功能。

4、黄豆牛肉汤

备好黄豆、牛肉以及其他的调味品，接着将洗净的黄豆倒入锅中加清水烧开，牛肉切成小块放入，煮的差不多了就可以放调料了。黄豆牛肉汤在补肾上有一定的效果，肾好可以也可以促进身体各方面包括卵巢功能的恢复。

5、山楂首乌粥

山楂首乌粥同样具有滋阴补肾的功效，可以调经血，缓解卵巢早衰的一些不良症状。这一道膳食除了要准备山楂和首乌，还需要准备一些玉柱，先将这三样东西在清水中烧开，有了汤水的感觉后再放入大米煮成粥。山楂首乌粥可以帮助患者调理卵巢功能。

6、二鲜汤

卵巢早衰的患者有的会有潮热心烦等症状，从中医上讲就是阴虚火热，所以需要用滋阴降火的食物缓解病情，二鲜汤就有这样的功效。只需将鲜藕片和鲜茅根用水煮成汤当作水喝，可以缓解患者的潮热等卵巢早衰的症状。

调理卵巢早衰的时候有一点很重要，不能嫌麻烦，心态上要积极，要坚持。以上这6种食疗的方法可能短期不会有很明显的效果表现出来，但是长期食用肯定会对女性的卵巢有保养功效的。每天坚持锻炼，养成一个好的生活习惯，才是预防和治疗卵巢早衰的最佳方法。