试管婴儿成功受孕后如何缓解孕吐？7个小窍门帮你缓解孕吐

试管婴儿成功后，也是会出现早期的妊娠反应的，最为常见的就是孕吐了。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。那么试管婴儿成功受孕后如何缓解孕吐？7个小窍门帮你缓解孕吐。

试管婴儿成功受孕后如何缓解孕吐？

窍门1：少食多餐

平时的饮食习惯都是一日三餐，到点再吃法，一次就吃饱。但是女性不能等到饭点再吃，一次也不能吃的过饱，因为空腹的时候更容易孕吐。而且，空腹和过饱都会使孕吐加剧。所以可以在早中晚饭的间隔时间吃一点水果、面包、坚果都是可以的。

窍门2：远离特殊气味

导致女性产生孕吐的原因之一就是气味，怀孕后对气味变得格外敏感。浓烈的味道会加剧孕吐反应，如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。建议尽量利用微波炉烹调，这样会减少油烟等气味的产生。如果闻到一些味道感觉恶心，可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。

窍门3：要多休息

身体和精神的疲劳有时会使孕吐的发生更容易，所以女性在孕吐期间一定要保证充足和高质量的睡眠，要休息好。每天入睡前，要让自己心情保持平静、愉悦。最好能增加午睡的时间，在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，睡午觉则可以使女性神经放松，消除劳累感，恢复活力。

窍门4：心理暗示

孕吐往往会给女性很多压力，担心会有什么伤害，这样往往使孕吐更加严重，所以孕期要调整好自己的情绪，放松心情。平时也可以找一些自己感兴趣的事情或者多和朋友聊聊天、散散步，帮助转移注意力，对于缓解孕吐也有很大好处。

窍门5：适当运动

孕期由于胎儿的发育，女性的子宫会渐渐变大，挤压到胃，会使肠胃蠕动变慢。消化功能的减弱会使胃液积压，一旦有空腹感，而没有及时的进食，则会让胃里的胃液往上涌，使女性产生恶心的感觉，紧接着就会出现孕吐的症状。如果女性活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。建议女性怀孕期间适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，呼吸流动的空气，也可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

窍门6：尝试吃冷食

正常人吃饭都是认为要趁热吃，这时的食物才是色香味俱全，冷了就没味道了。但是怀孕的女性正好相反，热的食物味道大，不一定能吃下，反而是冷的食物更容易进口。但是冷食不等于冰过的食物，一定要区分。将食物放凉一点再吃也可以缓解孕吐的。

窍门7：药物治疗

如果因为缺乏维生素而导致强烈孕吐的，一般医生也会让吃点维生素B。但是，有的女性可能吃维生素没有效果，反而会加重孕吐，如果这样的话，就停下来。因为每个人的体质都是不一样的，有效果的话就吃，没效果的话就也不用勉强。

总结：试管婴儿成功受孕后如何缓解孕吐？孕吐其实是一种正常的妊娠反应，所以大家不必担心孕吐会对宝宝造成影响。但是剧烈的孕吐也会让女性感到不适，影响生活。所以出现了孕吐反应，可以通过今天给大家介绍的这7个小窍门进行缓解。