专家提醒25—30岁是生育的黄金期 ，女性千万不要错过

现在的年轻人都讲究先立业再成家，已经成家的又想等经济条件好一点再要孩子，特别是在那些一二线城市，这种情况越来越多。随着晚婚所产生的晚育人群越来越多，很多人30多岁了才把生育计划提上日程。殊不知，年龄超过30岁才生育的女性，已经错过了自己的生育“黄金期”，使自己成为了高龄产妇中的一员。随着年龄的增长，怀孕就显得不那么容易了。今天我们就来聊一下什么是女性生育的“黄金期”？

女性生育“黄金期”
女性的生育黄金期年龄在25~30岁，因为这个阶段的女性，全身发育完全成熟，卵子质量高，如果选择在这个时期怀胎生育，会降低分娩危险性。另外，此时怀孕的女性，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率相对小很多，妊娠期、分娩期和产后期的并发症最少，有利于母婴健康。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性年龄超过30岁之后，随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。如果过早生育（20岁以下）其实也不好，女性生殖器官和骨盆尚未完全成熟，妊娠分娩的额外负担对母婴健康均不利，也会增加难产的风险，甚至造成一些并发症或后遗症。而且过早承担教养子女的责任，会影响母亲工作、学习和家庭生活的安排。
高龄女性怀孕难的原因
1、随着年龄的增长，女性排卵就会越来越不规律，进而受孕的机会就会变的比较少，受孕率低。
2、妇科疾病的影响：随着年龄的增加，患一些妇科病的女性也会增多，如阴道炎症、宫颈炎症、盆腔感染、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、输卵管不通、自身免疫系统等都可能影响怀孕。
3、卵巢功能减退：一个女性的一生中，卵巢能够排出发育成熟的卵子大约有400个。一般每月排出一个，直到50岁左右绝经停止排卵。随着年龄增大，卵巢的卵子资源逐渐被消耗，生育力自然降低。
4、遗传物质的异常：20岁女性卵子染色体异常的发生率为1/500，而35岁以后，其发生率则高达1/20，给胚胎的发育带来了很大的障碍。
5、胎儿畸形率增加，此外女性怀孕概率降低，同时伴随着流产率显著上升。这主要是由于随着年龄增长，卵子的质量和数量逐渐下降，卵子的非整倍体发生率增加。
6、随着年龄的增加，身体各项机能出现退化，心脑血管病、代谢性疾病发生率显著增加，因此妊娠伴随的并发症发病率风险也显著增加。
7、男性的生育年龄偏大，同样会引起妻子流产。其年龄基本上也是以35岁为界线。年龄越大，其精子所含的异常基因就越多，质量难免下降，想让老婆怀孕也不是件容易事。因此，想要孩子，得趁早!

高龄怎样提高怀孕几率？
1、做好孕前检查
其实不管是高龄产妇还是年轻的小夫妻怀孕，都是建议最好是在做一下孕前检查，排除一些具有遗传性的疾病，如果是有遗传性的，很有可能会造成胎儿畸形或者是出现其他的疾病等，当女性是处于高龄的时候，很容易出现一些妇科疾病，不仅仅是一些炎症，还有子宫方面的疾病等，如果是在检查中发现疾病的话，医生可以及时的治疗，然后调理身体，等到一定的时间就可以备孕了。
2、戒烟戒酒、少喝茶和咖啡

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长，所以准备怀孕的夫妻一定要在怀孕前3个月之前就戒烟戒酒。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但是为了以防万一，最好是减少饮用含有咖啡因的饮料。
3、补充足够的叶酸
高龄的女性在怀孕期间，胎儿的神经系统等出现异常的概率也就会随之增加，所以在备孕期间就要补充足够的叶酸，这样就有效的预防胎儿出现畸形等情况。
4、作息规律

作息规律就是该吃吃，该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境 而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。
5、注意饮食、加强锻炼
女性太瘦或者太胖都会影响受孕几率，所以在日常活动及饮食习惯上要多加注意，可以通过适当的锻炼来增强身体素质，从而控制好体重。同时还要注意适当的补充维生素E，这样可以起到保养卵巢的作用，从而增加怀孕几率。
6、保持良好的心态
在备孕期间应该要保持一种良好的心态，如果是自身感觉到很焦虑、有压力，这种情况是不利于怀孕的，会导致女性怀孕困难，在备孕期间要懂得如何调解自己的状态，这样才能提高怀孕的几率。

总结：女性怀孕的黄金期就那么几年，虽然现在的医学水平在不断提高，但是在生育方面，生殖专家还是建议大家，尽量不要在怀孕生子的问题上拖延。若备孕夫妻1年内没有怀孕，要尽早到正规的专科医院进行检查，找出不孕的原因，及时对症处理，以达到尽早受孕的目的。