孕妇吃桃子对胎儿有这5个好处，不容错过！

桃子是在日常生活中比较常见的一种水果，含有丰富的维生素和微量元素。孕妇在怀孕期间要适当的补充新鲜的水果和蔬菜。很孕妇在怀孕期间都非常喜欢吃桃子，今天小编就带大家了解下孕妇吃桃子对胎儿有什么好处。

孕妇吃桃子对胎儿有什么好处

孕妇吃桃子对胎儿是大有好处的。桃子属于时令的水果，在孕期吃桃子可以促进胎儿的生长发育，因为桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等等，其中含铁的量是非常高的，在孕期吃桃子可以预防贫血，同时桃子中还含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，可以促进胎儿的生长发育。

1、补充维生素：孕妇吃桃子除了可以补充维生素外，桃子中的维生素C含量非常高，维生素C具有强的抗氧化作用，不仅能够清除体内的自由基，可以预防孕妇皮肤衰老，对胎儿的皮肤有很好的嫩白的作用。所以在孕期吃桃子出生的宝宝，皮肤比较细嫩。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃桃子的禁忌

1、烂掉的桃子千万不能食用。

1、没有成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀。

2、桃子虽好不宜吃多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

3、糖尿病，血糖过高的孕妇应该少吃桃子。

4、特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

5、孕妇吃桃子时，要削皮，以免桃上有防腐剂。

孕妇在怀孕期间适合吃的水果

1、葡萄

葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸和卵磷脂等多种营养物质，适量的食用葡萄可以改善孕妇血压偏低和循环不良等情况，而且葡萄还有安胎的作用，经常吃葡萄，有助于胎儿的发育。

2、苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质，很多孕妇都担心发胖，而适量的食用苹果可以增加饱腹感，防止孕妇过度肥胖，同时苹果对肠胃功能也有一定的调节作用。

3、火龙果

火龙果是低热量、高纤维的水果，它具有很好的食疗和保健效果，并且火龙果中富含一定的维生素C和水溶性的膳食纤维，孕妇经常食用火龙果，不仅能补充维生素，还能起到美容养颜的作用。

4、柚子

柚子中富含天然的叶酸，这种物质不仅对于早期妊娠非常重要，对于整个怀孕期也同样重要。随着胎儿在母体组织的生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要，因此孕妇可以适量的食用柚子。

总结：桃子含有多种维生素，膳食纤维，果糖，大量的水分，微量元素等对胎儿的生长发育有着很好的作用。而且孕妇有缺铁性贫血的症状，吃桃子也能改善。但是不适宜多吃，过多的使用有可能会刺激胃部不适。孕妇在怀孕期间都要注意多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，胎儿才能正常的成长发育。