0到3个月婴儿睡觉姿势大解析，睡错的赶紧纠正

新生儿一天中大部分时间处于睡眠状态，平均每天睡眠时间为18-20小时，随年龄增长而减少。一般睡觉姿势分为侧睡、仰睡以及趴睡，哪一种才是宝宝的最佳睡觉姿势呢？下面就来为大家一一进行解析，睡错的赶紧纠正！

0到3个月婴儿睡觉姿势

美国儿科学会建议，婴儿出生后0~6个月尽量采用仰卧位睡眠，背部平躺，可降低婴儿猝死的风险。如果是不当的睡觉姿势，不仅会让宝宝越睡越丑，而且还会有很大的安全隐患。

1、侧睡

如果宝宝总是侧睡，他一侧的颅骨总是受到压迫，会逐渐被“压扁”，宝宝就容易出现头歪。宝宝的后脑勺是凸起的，同时又是平的。如果不对称，看起来就不好看。严重时还可能对一只耳朵造成压迫，影响耳朵的发育。所以，在宝宝睡觉的时候，妈妈千万不要让他一直偏向一边，而应该让他换个睡眠，避免睡着。

2、仰睡

建议出生前三个月的宝宝仰卧睡觉，不仅可以放松他们的肌肉，让他们的四肢自由活动。而且宝宝的脸不会被被子盖住，可以减少气道阻塞的问题。特别是如果宝宝有喉头软化的问题，仰睡时会呼吸困难，打呼噜。建议喉软化症的宝宝侧睡，床头比床尾高10~15度左右，改善气道阻塞问题。新生儿大部分时间都是躺着的姿势，长时间保持一个姿势不动很容易导致头型的变化。所以，宝宝醒着的时候，妈妈要经常陪他玩，让他的头保持活跃，避免出现扁头。

3、趴睡

当宝宝头颈部骨骼的支撑逐渐发育时，可以酌情俯卧睡觉。俯卧时脸朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，很容易塑造完美头型。但是一般的儿科医生还是不建议趴着睡，因为趴着睡不容易观察到宝宝的面部，如果宝宝溢奶，很容易呛到口鼻。另一个缺点是，如果躺着的枕头被子太厚太软，或者小一点的宝宝不太会抬头转头，很可能呼吸道会被异物呛到。目前，趴着睡觉与婴儿猝死有关。

总结

0到3个月婴儿睡觉姿势大解析，睡错的赶紧纠正。不恰当的睡姿可能会造成永久性脑损伤。很多人认为一个睡姿的问题也要讨论，这实在是小题大做。但实际上，不当的睡姿和睡眠环境，可能会给宝宝带来不适，反而可能影响宝宝的生命安全。