盘点透支女性的生育力的5大因素-看看你中了几个？

随着年龄的增长，女性生育率会越来越低，这主要和卵子质量有很大的关系，其实生活中的多种因素会降低女性的生育能力，哪些行为会透支女性的生育力？今天为大家盘点透支女性的生育力的5大因素，看看你中了几个？

透支女性生育力的因素一：年龄

从女人的生理规律来说，生育能力最强在 25 岁， 30 岁后缓慢下降， 35 岁以后迅速下降， 44 岁以后， 87% 的女人失去了受孕的能力。最近国外做了一项实验，体外进行人工授精， 40 岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组， 30 岁以下女性的卵子与 50 岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大。对于男性，精子每 30 天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过 35 岁，意味着卵子已经陪伴你经受了 35 年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

35 岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重！因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是 25～30 岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

因素二：人工流产

人工流产分为手术流产和药物流产两种，常见的方式有负压吸引术、钳刮术以及药物流产术，常说的无痛人流是指麻醉镇痛技术实施负压吸宫术。

手术流产的方式一般是在妊娠10周以内进行，操作过程中不可避免的会对子宫造成损伤，因为手术操作不当或术后感染引发的炎症可能会引起盆腔附件炎症，导致输卵管粘连堵塞，为以后的好孕产生障碍。

很多女性朋友害怕手术或者不愿去医院，会选择药物流产的方式。但是要知道，药物流产并不是安全、速效、痛苦小的代名词。首先要了解身体条件是否适合服用要求，其次还要到医院检查是否完全流产，最后药物的副作用也是非常明显的，尤其要注意异常出血和过敏性休克。

不管是手术流产还是药物流产，都是人工干预强行中断妊娠的过程，会导致体内孕激素和雌激素水平急剧下降，引起月经不调、闭经甚至卵巢早衰。

因素三：吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过 10 个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产；到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

因素四：过胖或过瘦

盲目减肥：每个女性都希望能够拥有苗条的身材，如果盲目减肥的话会紊乱内分泌，排卵发生异常以及月经失调。身体里面没有足够的脂肪就会影响到繁殖系统。所以也不能盲目的减肥，应该通过控制饮食以及建立科学规律运动的方式来保持正常的体重。

过度肥胖：女性身体过度肥胖不仅会诱发糖尿病以及高血压，同时也会紊乱身体中的性激素水平，导致排卵发生异常、身体中的雄性激素明显增多以及月经不调等。在备孕前必须要保持适度的运动，把体重控制在合理的范围之内，选择低脂肪低糖分的食物，注意饮食上的清淡。

因素五：焦虑情绪

研究显示，长期焦虑、抑郁可能通过干扰下丘脑-垂体-性腺轴而影响女性生育能力。调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，称作GnRH。现已确定,多种神经递质参与调控GnRH。

精神过度紧张、焦虑常常导致泌乳素多巴胺、内啡肽等神经递质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放,从而引起女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成”越想怀孕越难怀孕”的窘境。

长久不孕、尤其是周而复始的治疗无效时，常常造成激烈的情绪波动和心理挫折的恶性循环。例如:敏感、焦虑、抑郁、偏执等等。在夫妻双方生殖功能都正常的情况下，不良的精神心理刺激也有可能会导致不孕。但若本身生育能力就存在缺陷时(例如，女妨子宫内膜异位症、输卵管因素、排卵障碍或男方精液异常)， 精神心理因素可能会成为不孕的重要诱因。

女性长时间处于焦虑状态会影响其生育能力，刺激了多巴胺以及泌乳素等神经物质的分泌，从而抑制了调节生育功能的物质，导致内分泌发生紊乱。要保持规律的生活和工作，学会释放压力。

总结：女性朋友一定要学会爱护自己的身体，多了解一些生殖方面的知识，避免自己给好孕之路设置障碍。最后祝大家都能好孕！