试管婴儿移植后在饮食和生活上需要注意什么？你踩雷了吗？

试管婴儿移植后准妈妈应选择容易消化的食物，少食多餐，少盐，口味要淡一些，及生冷辛辣油腻。保持心态愉悦，不要给自己太大压力。

1、选择易消化饮食做了试管婴儿移植后，准妈要长时间休息、卧床，运动量大量减少，容易出现食欲下降、便秘等症状。因此，在饮食上，准妈应选择容易消化的食物。多吃流质食物，例如可以喝些米粥，炖煮一些助于消化和营养丰富的汤水。

2、避免便秘在做试管婴儿移植手术时，医生会用到孕酮类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛，肠蠕动减慢，移植后准妈运动量少，容易造成便秘。为了预防或者减轻便秘症状，孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。另外适当多吃些粗粮。辛辣和油腻食物一定要少吃。

3、避免腹泻腹泻会导致人体内分泌环境失调，严重的话甚至会导致细菌病毒入侵，影响胚胎健康。因此试管婴儿移植后休养期间，准妈的饮食一定要保持卫生，食材要彻底烹煮后才能进食，避免吃了坏的食材导致严重腹泻。

4、禁吃易引起过敏的食物很多人属于过敏体质，这类人很容易对花粉过敏、金属、药物等产品过敏。所以这类人在做试管婴儿移植后也很容易出现过敏现象。此时在饮食上要格外注意不要进食容易过敏的食物，如海鲜类，另外，易过敏准妈妈要清楚自己的过敏源，远离这些过敏源，以免移植过程中出现过敏现象。

5、高蛋白饮食：因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物的使用来促进排卵，此时容易引起卵巢过敏刺激，这类患者最初有腹胀等不适，此时尽量吃些高蛋白、易消化饮食，少量多餐，适量控制盐的摄入。比如可以吃些豆腐、鸡蛋、酸奶等。

生活应注意些什么？

1、多休息多静养女性养成良好的饮食和生活作息习惯，可以有效地提高试管婴儿的成功率。在试管婴儿胚胎移植至检测是否妊娠的过程中，要避免做一些运动量大的活动，可以适当进行慢走、散步等活动。女性在移植后的四十八小时内不宜过多走动，最好是平躺休息，起床等动作要轻缓，适当多喝水，少看或是不看电视，不玩手机和电脑。每天可适当运动，不能过于劳累，尤其是大幅度运动或是劳累更是不宜，养成良好的睡眠和饮食习惯。

2、保持愉悦心情在试管婴儿治疗中，很多女性朋友都有一定的心理压力，尤其是在试管婴儿移植手术完成后到验孕的这段时间，而这段时间内也是胚胎着床的关键时期，如果情绪太过紧张、焦虑，或是心里压力太大的话，肯定是会影响胚胎顺利着床的。

3、忌抽烟忌喝酒在促排卵前要停止抽烟，如果您不能完全戒烟，至少在促排卵前2周开始不要抽烟。大量研究表明，孕期抽烟可以导致低体重儿和胎儿发育受到影响。还有数据显示抽烟可以降低妊娠率。建议在您做不孕治疗期间停止抽烟。酒精是一种麻醉剂，一般来说，在进行不孕治疗期间应该避免喝酒，酒精可能在治疗过程中是一个不为人知的因素，从而影响疗效。

推荐食谱：番茄蔬菜粥 材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干 做法： 1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用； 2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥； 3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。 营养小贴士：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。 芹菜鸡丝 材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。 做法： 1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用； 2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡； 3、将熟鸡肉用手撕成丝状； 4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。营养小贴士：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。

建议女性朋友在试管婴儿移植后尽量放松心情，饮食清淡一消化的食物，情绪稳定才有助于胚胎着床。