怀不上孩子男性也有责，预防不育多吃这些食物

不孕不育是人们关注的话题，不孕不育会给家庭造成惊醒，会影响家庭的和睦，不孕不育的发生概率非常高，夫妻双方未采取避孕的情况下同房，一年未受孕要检查身体，不孕不育可能是女性身体的原因，也可能是男性身体的原因。

锌元素能提高男人精子质量，平时要多吃些牡蛎肉，牡蛎中含有的锌比较丰富，牛肉和鸡肝中含有丰富的锌元素，平时要注意锌元素的补充，能改善精子的活力，并且能提高精子的数量，精子活力差的人更要补充锌元素。

镁元素能调节人的心脏活动，并且能起到降血压的功效，能保护心脏健康，能有效预防心脏病，可提高男人的生育能力，男人早餐可以喝杯牛奶，可吃些燕麦粥，男人经常吃些香蕉也可以补充镁元素。

动物内脏中含有较多的胆固醇，尽量控制胆固醇的摄入，不过适当摄取动物内脏能增强男人性功能，并且能改善精子质量，也可以提高精子的数量，男人平时要多吃些动物肝脏，多吃些动物内脏能提高性能力。