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夏季痛经为什么加重 四个因素要知晓

经期疼痛简称痛经,是常见的妇科症状之一。剧烈的疼痛让女性坐立难安,给日常生活和工作都造成了不小的影响,那么有哪些方法可以缓解痛经呢?

夏季痛经为什么加重

1、夏季饮食习惯差

白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是痛经的罪魁祸首。

2、作息时间不规律

白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

3、经常出空调穿着太单薄

虽然进入夏季,不少女性为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,不少女孩子穿得很单薄又吹空调。月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

4、精神紧张脾气大

很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛。

女性如何缓解痛经

1、喝菊花茶

经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝,可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。

2、蜷腿侧躺在床上

经痛时候,以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

3、健身

经期可以适量运动,这样有利于缓解经期的痛经症状。比如参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

女性痛经吃什么食物

苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

榴莲

榴莲,不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

按摩肾俞:在后腰,与肚脐相平,脊椎旁边1.5寸,左右各一穴;

按摩阿是穴:两侧腰部最痛的部位;

按摩气海:肚脐正下方1.5寸;

按摩关元:肚脐正下方3寸处;

按摩三阴交:内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。

痛经晕厥如何急救?

痛经导致昏厥,虽然十分少见,但是并非没有。专家指出,一旦痛经患者发生昏厥后,应立即用毫针针刺水沟、太冲、劳宫、人中等穴(或配用涌泉、合谷、中冲、百会等穴),以强刺激,不留针,并灌服中药苏合香丸或玉枢丹。

此外,若有四肢逆冷,血压很低者,应急煎参附汤(人参、制附子各9克)灌服,或用半夏末或皂荚末少许吹入鼻中,使之喷嚏不已,可收通窍醒神之效。专家告诫大家,如果昏迷者经过急救还没有得到苏醒,最好立刻送往医院进行治疗。此外,痛经的女性平时最好也进行食疗调理。

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