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女性绝经三年以上要警惕骨质疏松

去年的一次出游,把肖阿姨折腾得够呛:旅游途中,汽车突然遇到一个大坑而剧烈晃动,把坐在后排的肖阿姨颠了起来。这一颠不要紧,肖阿姨的腰部被颠成了压缩性骨折。几个月的时间,肖阿姨始终在病床上度过。令肖阿姨不解的是,为什么同车其他人一样被颠簸,却只有她自己骨折了?经过检查,医生分析肖阿姨骨折就是骨质疏松所致。医生说,绝经三年以上的女性,很多都会出现骨质疏松。

辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅介绍,绝经三年后的女性,随着雌激素水平的下降,会加速骨质疏松。接诊时常听老年女性反应,我年轻时身高一米七,现在也就一米六八,分析就是这个原因。绝经后的女性要想预防骨质疏松症,就要从补钙入手,通常来讲,正常人每天身体所需钙质大约在1.5克,而年轻人通过正常的饮食基本可以满足身体所需,而老年人吸收能力降低,正常的饮食只能保证0.7克到0.8克左右,所以还需另外补充0.7克到0.8克的钙剂。此外,服用钙质的同时,还应配合服用活性维生素D3,多晒太阳,以促进钙质吸收。

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