做试管婴儿女方取卵后适合吃什么？会吃比多吃更重要！学起来吧！

做试管婴儿女方取卵后适合吃什么？会吃比多吃更重要！学起来吧！大家都知道，试管婴儿简单来说就是人工促成卵子和精子的结合，那么做试管婴儿女方取卵后适合吃什么你知道吗？

1、补充叶酸

富含叶酸的动物性食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

推荐食谱：翡翠菠菜饼

做法步骤：

1.将菠菜洗净切段，榨成汁！

2.将鸡蛋打入容器中，准备好小葱切段！

3.将适量菠菜汁倒入，盛有鸡蛋的容器中，加入适量面粉，搅拌均匀，放入切好的小葱，少许的黑芝麻，搅拌成比酸奶稠一些的面糊！

4.锅中加入适量的食用油，倒入少许面糊，用平底铲摊平即可，小火煎制！

5.小火煎制两面金黄即可！

6.两面煎好，盛入盘内即可！

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

2、补充优质蛋白质

蛋白质是精子和卵细胞的基本原料，对提高精子活力，提高受孕几率是非常重要的。禽、畜、鱼肉，奶类，蛋类，豆类及豆制品中所含的蛋白质为优质蛋白质。多种食物中的蛋白质都要有摄取。

推荐食谱：板栗烧牛肉

做法步骤：

1.牛肉切成2厘米见方的块，用清水泡洗数次，滤干水分

2.板栗脱壳烫去细皮，滤干水分

3.炒锅置于旺火上，注入清水，烧沸后将牛肉放入，焯水后打去浮沫，肉质紧缩后即可捞出滤干水分

4.炒锅置于旺火上，热锅放入油，下入葱姜、草果、八角、花椒炒出香味后倒入牛肉煸炒

5.炒时放入欣和六月鲜酱油、欣和甜面酱煸炒，水分大部分吸入肉质中

6.将焯水过滤后注入锅中，放入香菇，小火40分钟后，放入板栗，再烧10分钟，用旺火收汁，汁浓时即可装盘上桌

板栗和牛肉一起炖着吃，对那些肾虚、脾胃功能较弱的人非常适合，健康人吃更能强身健体。

3、微量营养素

钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断，对自己的营养状况作一全面了解，有目的地调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

推荐食谱：黄瓜拌猪肝

做法步骤：

1猪肝洗净，用清水泡一个小时，期间要多换换水

2锅里倒入老卤水，再加入一个卤料包

3放入葱段姜块和辣椒

4加入适量的盐

5加入适量的酱油

6把泡好的猪肝放进去，水开后再煮25分钟左右

7用筷子扎透猪肝无血水，即可关火

8准备调料汁，碗里分别加入白糖盐白胡椒粉醋生抽豉油香油辣椒油等拌匀

9葱和蒜分别切碎

10卤好的猪肝凉后切成片，再把黄瓜洗净切成片，放入大点的盆中

11加入葱花和蒜末

12再倒入调料汁，拌匀就可以装盘了。

猪肝有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血的人群食用；黄瓜含有多种维生素，清脆可口。

以上就是做试管婴儿女方取卵后适合吃什么？会吃比多吃更重要！学起来吧！的全部内容了。做试管婴儿女方取卵后适合吃一些高蛋白营养价值高的东西，有针对性的去补充营养，为未来胎儿发育做准备，会吃比多吃更重要！