孕妇吃鸡蛋对胎儿有什么好处，吃对了才能有益健康！

鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，多种维生素及各种矿物质等成分煮着吃是最有营养的。相信很多女性在怀孕期间经常听家里人说多吃鸡蛋，对身体好。今天小编就带大家一起了解下孕妇吃鸡蛋对胎儿有什么好处。

孕妇吃鸡蛋对胎儿是有好处的

鸡蛋中含有很多的蛋白质、脂类、钙质等，对胎儿有很多的好处，鸡蛋中的蛋白质可以增加孕妇和胎儿的抵抗力，鸡蛋中的钙质可以促进胎儿的骨骼发育，鸡蛋中的蛋白和微量元素还可以促进胎儿大脑的发育，有益智健脑的作用。鸡蛋中的卵黄素、卵磷脂，也是胎儿神经系统发育所必需的。

孕妇吃鸡蛋对胎儿有什么好处

1、增加胎儿脑细胞数量

鸡蛋中含有一种名为胆碱的物质，这种物质对储存记忆的海马状突起作用很大，能使胎儿脑细胞大量增加，促进脑组织的发育。

2、提高胎儿记忆力

孕妇适量吃些鸡蛋，能使胎儿的大脑发育更全面，也能提高胎儿记忆力。

3、补充铁元素

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

4、提供氨基酸

鸡蛋中富含人体所需的氨基酸,这对于正处在重要时期的孕妇和胎儿是非常需要的。如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康,比如缺少鸡蛋中的蛋氨酸,就会影响人体的脂肪分解,提高患脂肪肝等内脏疾病的机率。

孕妇吃鸡蛋的注意事项

尽管孕妇吃鸡蛋好处多多，但也应适度，如果每天吃太多的鸡蛋，或基本依赖于鸡蛋提供营养，非但不会对身体有利，反而会有害，孕妇每天吃鸡蛋不宜超过3个。 注意事项如下：

1、不宜吃茶叶蛋

茶叶蛋一定要少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

2、不宜吃多

鸡蛋是高蛋白食品，准妈妈最好不要食用过多，因为会增加肾脏的负担，每天两个鸡蛋营养就够了。而且准妈妈最好吃吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。

3、发高烧时不能吃鸡蛋

病人发高烧，不要为了补充营养而给患者吃鸡蛋，因高热病人消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，此时不宜吃高蛋白、难消化的鸡蛋，只能吃些清淡的饮食，否则会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状，不利康复。

4、对蛋白质过敏

对蛋白质过敏的孕妈，由于一次性摄人大量的含蛋白质食品，如蛋类等，易发生蛋白过敏性荨麻疹，出现腹泻、腹痛、皮肤出疹等现象。所以，这类孕妈应避免含蛋白质丰富的食品。

总结：怀孕期间适量的吃鸡蛋，对孕妇和胎儿的生长发育有着良好的作用。鸡蛋当中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质、无机盐，对人体的营养起着很重要的作用。平时也应该合理的安排饮食，多吃肉类、奶类、新鲜的水果、蔬菜，才有利于补充各方面的营养，有利于胎儿的生长。