怎么坐小月子不落毛病 ，这六点需谨记才不会留病根

小月子是指在采取药物流产或者人工流产后，等不良的结束妊娠后的休息日子。女性在坐小月子期间，一定要注意身体的调理，这样才可以让身体尽快恢复，减少一些后遗症的发生。今天小编就来带大家了解怎么坐小月子不落毛病。

怎么坐小月子不落毛病

1、加强营养

因为流产是人为进行干预的，手术以后对女性的身体会造成一定的损伤。所以女性朋友在做小月子的时候为了能够尽快让身体恢复，增强自身抵抗力，期间一定要注意加强营养，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物。

2、注意卫生

流产以后女性身体的抵抗能力较差，病毒细菌也就会趁机侵入。因此在术后女性要做好个人卫生，每天用温开水清洗私处，勤洗澡。更换下来的内裤也要及时用手洗起来，并放在阳光下暴晒。

3、观察出血情况

人流以后子高内膜会有创面，在手术后的前几天阴道会有少量的流血，但是一般3~5天就会逐渐停止了。如果一周之后还未停止，白带发了变化，伴有恶臭，腹痛等情况，就要及时就医。

4、多吃新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果可以补充人体所需的各种维生素和矿物质。这些膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助缓解便秘，另外还能帮助增强人体的免疫力。

5、注意休息

人流手术会让女性体内的激素水平被打破，因此为了能够让身体尽快恢复，女性朋友要在术后多注意休息。期间尽量不要做强度过大的运动以及体力活。这样才能让身体尽快恢复到正常水平。

6、做好避孕

人流对子宫的伤害是很大的。所以在做月子的时候，女性一定要禁止同房。而且即便出了月子也一定要为了身体做好避孕工作。因为如果女性再次进行人流手术，那么对身体的伤害就更深了，严重的还可能导致女性不孕 。

小月子食谱2款汤，帮你恢复元气

1、红枣鸡蛋汤

食材：10粒红枣，2个鸡蛋，适量红糖。

做法：将红枣洗净备用，然后烧一锅开水，等水开了以后，直接将鸡蛋打入锅中，让鸡蛋煮一会，再用锅铲搅动一下避免粘锅。之后等水沸腾了以后，倒入红枣、红糖一起煮。最后用小火慢慢熬煮20分钟就可以吃了。

功效：此汤具有补气养血之效，人流后体虚的女人们，适当食用有助补养气血。

2、枸杞乳鸽汤

食材：30G的枸杞，1只乳鸽（直接让商家帮忙宰杀）。

做法：将乳鸽洗净，再放入锅中加入清水煮沸，等汤水沸腾了再捞起来放到水龙头下方冲洗。等到乳鸽冲洗干净之后，将其放入炖锅里，再将枸杞洗净也放入锅中。最后直接加入清水，盖上锅盖炖煮2个小时或者说炖至肉就可以加盐出锅了。

功效：此汤具有补血、理虚、益气的效果，人流后的女人们身体比较虚弱，会感到疲倦乏力，适当喝些枸杞乳鸽汤，可以帮助调理虚弱的身体，让身体尽快恢复。

总结：在坐小月子期间要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。