怀孕提前三个月备孕真的有科学依据吗 多久可以怀孕-来自过来人的建议

怀孕提前三个月备孕是绝对有科学依据的，备孕多久可以怀孕是没有一个确切的规定的？我们今天一起来看看网友分享：我给大家总结起来的经验：

一：怀孕提前三个月怀孕的科学依据：

首先，一个优质的卵细胞形成至少需要85天，因为通常女性一个月只排出一个卵细胞，这个卵细胞排出来之后，还要经过漫长的发育阶段，同时有很多卵细胞在共同发育，但是最后能排出卵泡和受精卵结合的只有一个，所以在这个漫长的筛选期间，女性需要注意调理自己的身体，不断的补充营养，才能排出最优的卵细胞。

其次，成年男性排出一个优质的精子细胞则需要90天，一个精原细胞经过复杂的过程，最后形成精子，需要72~90天的时间，所以男性为了获得一个优质的精子，也需要提前三个月就开始备孕。

最后，还有一个很重要的原因就是我们人体内有害物质的代谢周期为三个月，在漫长的生长过程当中，我们人体内残留着很多的有毒物质，废渣，毒素等等，依靠自身的调节系统，每三个月定期排出一次废物，让我们的身体保持更健康。如果体内的废物没有及时排出，就会对胎儿造成影响，所以如果夫妻想要一个孩子，最好提前三个月就开始备孕，保证体内的有害物质排出身体，才能生出更健康的宝宝。

备孕多久可以怀孕？

这个是没有一个确切的时间的，因为能影响这个的因素太多，有的人属于“易孕体质”的，些微不注意就中招了，这也是他们的烦恼：但却是很多的希望：我给大家总结了几条提高怀孕成功率的几个小窍门，大家可以参考一下：

1.买排卵试纸，定期的检查自己的排卵情况，如果排卵试纸的那两条杠颜色越来越深，请及时同房。

2.测量自己的基础体温：在排卵期的时候基础体温会升高

3.补充叶酸，维生素，

4.不要熬夜，戒烟戒酒；并注重饮食营养搭配，加强运动，能获得更健康的精子与卵子

5.不要有心理压力：别天天琢磨这个事，事实证明太紧张根本不容易怀孕，意外的惊喜总是在不经意间出现：

补充知识：备孕的时候吃什么容易怀孕？

1.叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。 女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2.蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克 备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3.维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物

总结：备孕提前三个月是有科学依据的哦，好好的备孕，就可以以最快的速度迎接宝宝了：也可以给宝宝一个安全健康的“家”所以爸爸妈妈一定要加油哦，