流产后的7注意事项和3个饮食调理，女性朋友得了解

流产是用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。由于流产后失血过多，女性朋友的身体会特别虚弱，需要注意的事项也很多。下面小编就带大家一起了解下流产后的注意事项和怎么调理身体。

流产后注意事项

1、注意休息

流产后至少要休息一到两周，逐渐增加活动量。在流产后一个月内不要从事繁重的体力劳动和接触冰冷的事物和食物，以防止抵抗力下降和诱发其他疾病，同时要保证充足的睡眠，有利于药流后的恢复。

2、保持外阴清洁，严禁同房

人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、观察出血情况

流产后一定要注意观察出血情况，流产后很多女性会出现阴道出血的情况，但是如果超过十天还有出血的情况的话，甚至伴有下腹痛、发热，阴道浑浊等现象，一定要及时去医院治疗，遵从医生的安排。

4、注意饮食

流产后一定要注意饮食均衡、有营养，饮食上要多食蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、鱼肉等等，还要多食蔬菜和水果，有利于身体的恢复。

流产后吃什么调理身体

1、增加维生素的摄入

女性人流后可以多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果，人流后尽量选择对人体有益的食物，并且要注意日常饮食宜忌的问题，也不要吃辛辣油腻的食物，可以多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能够提升人体的抗病能力。

2、增加钙元素的摄入

人流过后要多吃钙元素含量高的食物，可以多喝一些乳鸽枸杞汤，具有调理身体的作用，并且具有补气血的功效，能够让受伤的器官更快得到修复，并且可以起到调理子宫和卵巢的作用。

3、增加蛋白质的摄入

多吃些奶制品和豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，可以促进雌性激素的分泌，具有调节内分泌的作用，多吃些奶制品能够补充身体需要的钙元素和优质蛋白能促进受伤的器官更快修复。

总结：通过以上内容相信大家对流产后的注意事项和吃什么调理身体有了一定的了解，做完人流手术后，主要是注意一定要保证良好的情绪，同时也一定注意不要受凉，也要注意避免过度的劳累，注意营养上的补充，主要是多吃一些高蛋白、高脂肪的食物，增加营养。