儿童健康零食排行榜前十名，专家推荐儿童健康零食

儿童健康零食排行榜前十名，儿童饮食要保持营养均衡。 宝宝的胃容量和大人很不一样，所以需要采取多餐的原则。 你可以给宝宝选健康的零食。 选择零食也很有学问。 选择错误不仅对宝宝的身体不好，而且选择正确也有助于孩子的健康。 专家推荐适合孩子的健康零食。

儿童健康零食排行榜前十名，专家推荐儿童健康零食

1、水果泥

水果泥原材料来源于天然，营养成分和膳食纤维丰富，没有添加色素和香精，宝妈们可以放心购买。 水果的甜酸味道是孩子平时出门的一点点心。

2、酸奶

酸奶补钙，促进肠道吸收，容易消化，而且酸奶本身热量不高，适合宝宝和妈妈。 酸奶里可以放果酱和葡萄干。 味道更好。

3、儿童奶酪条

进口奶源的儿童奶酪含有丰富的钙和蛋白质，不仅能有效促进儿童健康发育，帮助儿童生长，而且能防止牙齿脱矿，降低菌斑酸度，预防龋齿，促进儿童牙齿健康。 营养丰富，口感好，味道多，能满足孩子的需要。

4、麦香小面包

麦香小面包营养丰富，由杂粮制成，富含膳食纤维和维生素，口感好，酥脆可口。 2岁以上的孩子可以搭配质量好的牛奶。

5、葡萄干

葡萄干含有蛋白质和铁，可以益气补血、美容养颜，适合儿童和女性。 可以补血。 营养师表示，葡萄干中还含有丰富的维生素，不仅适合孩子食用，母亲也可以作为滋补品，用于补血。 但需要注意的是，给宝宝吃葡萄干时，一次不能吃太多。 毕竟是甜食，吃多了就腻了，对宝宝的牙齿也不好。

6、营养功能饼干

饼干口感酥脆，含有儿童所需的维生素、钙、铁等多种营养成分，促进牙齿发育。 孩子们自己咀嚼吃，既可以补充营养，又可以锻炼孩子的咀嚼能力。

7、天然水果棒

100％果浆制成的天然水果棒，非常健康安全，富含维生素等多种营养成分，口感柔软，能有效呵护宝宝的牙齿。 特别是添加牛奶，可以补钙，适合发育中的孩子。

8、把豆子溶解在酸奶里

酸奶中含有的豆浆，采用了100％的鲜奶成分和含有活性益生菌的进口奶源。 营养也很好吃，可以促进孩子胃肠的消化，缓解孩子身体出现的便秘等症状。 酸奶中溶解的豆子口感甜美，入口即化，是有助于孩子健康成长的营养、保健品。9、鳕鱼肠

鳕鱼肠由进口深海鳕鱼和进口奶酪制成，含有蛋白质和木糖醇成分，口感柔软，味道鲜美，适合中国菜后到晚饭时段给孩子吃，胃口极好。

9、杏仁

杏仁营养价值高，含有丰富的维生素和钙。 铁等成分适合身体正在长大的孩子。 既健康又有营养。 宝妈们建议给孩子买食物，消除食欲。 但需要注意的是，杏仁一般适合3岁以上的孩子。 太小的宝宝还咬不动，不适合杏仁等坚果类。 父母需要注意避免窒息的危险。

儿童健康零食排行榜前十名，选择儿童健康零食小技巧

1、孩子的零食不一定适合孩子

现在，面向孩子的点心非常多。 这些点心上写着儿童专用和婴幼儿专用，但实际上大多数儿童用的点心与普通的点心没有什么区别。 有些儿童点心为了吸引宝宝让宝宝觉得好吃，会增加过多的糖分、奶油、脂肪等，反而变得不健康。 选择点心的时候，不要看食谱和材料表。 只看是否是儿童专用的，是不科学的点心选择方法。

2、查看食谱表

给孩子选点心的时候一定要看看点心包装上的食谱表。 通过查看食谱表，你可以知道那个点心里含有什么配料。 选择孩子的零食时，需要选择天然材料多的东西。 如果添加剂和糖太多，请不要让孩子选择。 有色的，大多数是色素，有苯甲酸等字样的是防腐剂，添加了奶油、黄油、可可脂等配料。 这些是反式脂肪，即使孩子吃了也不利于健康。

3、查看营养成分表

每个带包装的零食都包装有能量蛋白质、脂肪、钠、碳水化合物等营养成分表。 父母重点关注脂肪和钠的含量，这两个高的东西不要给孩子吃。 也请慎重选择能量高的东西。 孩子经常吃这些高能量的零食会导致肥胖。

4、注意保质期、生产日期和厂家等基础信息

现在市面上流通的人非常多的点心是三无产品，特别是摊贩放的点心，绝对不要给孩子吃，也不要自己买给孩子吃。 给孩子选择点心的时候，必须看清这些基础信息，看清制造商、产地、生产日期、保质期等。 必须注意不要买三无的产品，也不要让点心过期。

小结：

儿童健康零食排行榜前十名，专家推荐儿童健康零食，可供父母给小孩选购零时参考哦。 孩子虽然可以随便吃零食，但绝对不要吃太多，也不要影响饮食。 尽量给孩子吃水果等天然点心，不要吃带包装的点心。 家长要有原则，不能太惯孩子，要维护孩子的健康。