5种方法告诉你：子宫内膜薄了怎么办

子宫内膜薄就是女性非正常生理性子宫内膜薄，指的是子宫内膜厚度随着月经周期正常变化，卵泡已经成熟，但是此时的子宫内膜还没有达到8mm的反常现象。非正常生理性子宫内膜薄治疗需根据具体的病因补充激素或进行手术治疗。

1、补充雌激素。因为雌激素使子宫内膜增长，所以子宫内膜薄首先要用大剂量雌激素。也有文献报道用雌激素后薄形子宫内膜可以得到改善，移植后可以增加妊娠率。

2、改善子宫内膜血流。有研究显示用集落刺激因子不增加内膜厚度，但可增加妊娠率。但需要更多的高质量的临床研究。

3、改善子宫内膜容受性。有研究显示用GnRH-a行黄体支持可提高内膜厚度，刺激血流，提高种植率和妊娠率。子宫内膜中有生长激素的受体，应用生长激素可改善子宫内膜的血流，促进内膜发育。

4、子宫内膜干细胞治疗。处于研究中，尚未大规模应用到临床。

5、日常保健。

（1）精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。

（2）生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

（3）运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

（4）饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

以上5种方法前4种都需要在正规医院检查后，由专业医生根据情况安排治疗方案，药物的服用也需要在医生的指导下完成，以免误操作对身体造成更大的伤害。

在这里需要说明的是，如果女性的子宫内膜基底层遭到严重破坏，则在后来会很难修复。目前针对治疗子宫内膜的方法有限，而且治疗后的效果不一定很好。所以重要的是提前预防子宫内膜出现问题：尽量降低对子宫内膜的损伤，减少不必要的宫腔操作。如果在无法避免宫腔操作的情况下，尽量选择到正规医院去做手术，这样可以尽可能减少对女性子宫的损伤，对女性的身体伤害也会比较小一些。